兒童偏食易引發(fā)皮膚病
兒童偏食不但影響生長發(fā)育,在冬季還可能引起皮膚病。兒科醫(yī)生提醒家長,不要忽視孩子偏食。
維生素A可以調節(jié)上皮細胞的角化過程,缺乏時,還可能引起皮脂腺和汗腺萎縮,使原本冬季就干燥的皮膚變得更粗糙,出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹、毛發(fā)干枯、皮膚無光澤,指甲也可變脆變形。嬰兒如果長期單純以大米制品(如米糕、稀飯)喂養(yǎng),又不及時添加輔食,就可能引起維生素A攝入不足。而維生素B6能促進皮膚光滑潤澤,缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎。維生素
B2缺乏時,冬季特別容易引發(fā)口角炎、舌炎和唇炎。同時,缺乏維生素C的孩子還會發(fā)生“糙皮病”。
專家建議,冬季應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等。而在豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中,多含豐富的B族維生素。維生素C在體內不能合成,也不易貯存,所以必須從食物中攝取。最好的來源是新鮮蔬菜和水果,尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗和柑橘等。
維生素A可以調節(jié)上皮細胞的角化過程,缺乏時,還可能引起皮脂腺和汗腺萎縮,使原本冬季就干燥的皮膚變得更粗糙,出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹、毛發(fā)干枯、皮膚無光澤,指甲也可變脆變形。嬰兒如果長期單純以大米制品(如米糕、稀飯)喂養(yǎng),又不及時添加輔食,就可能引起維生素A攝入不足。而維生素B6能促進皮膚光滑潤澤,缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎。維生素
B2缺乏時,冬季特別容易引發(fā)口角炎、舌炎和唇炎。同時,缺乏維生素C的孩子還會發(fā)生“糙皮病”。
專家建議,冬季應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等。而在豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中,多含豐富的B族維生素。維生素C在體內不能合成,也不易貯存,所以必須從食物中攝取。最好的來源是新鮮蔬菜和水果,尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗和柑橘等。
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