4-6歲寶寶的2款營養主食
海鮮山藥餅
◆材料◆蝦100克、山藥500克、雞蛋1個。
◆調料◆鹽、淀粉、植物油各適量。
做法
[1]蝦洗凈,剝殼,去除沙線,剁成泥;山藥去皮,洗凈,上蒸鍋蒸熟,碾成山藥泥。
[2]在蝦泥、山藥泥內放入打散的雞蛋、淀粉、鹽拌勻,再做成10個小圓餅生坯。
[3]平底鍋置火上,放油,將小圓餅放入,煎至兩面呈金黃色即可。
香酥餅
◆材料◆面粉500克。
◆調料◆蔥花、姜絲、花椒、大料各少許,植物油、鹽各適量。
做法
[1]蔥花、姜絲、花椒、大料入熱油鍋中爆炒出香味,撈出這些調料,將熱油倒入盆內,待冷卻后,加入50克面粉和適量鹽調成糊狀酥餡;將剩余的面粉加少許鹽,用溫水和成面團,稍餳。
[2]面團搓成長條,切劑,搟成長條面片,抹上酥餡,搟成圓餅生坯,入熱平底油鍋中烙熟即可。
◆材料◆蝦100克、山藥500克、雞蛋1個。
◆調料◆鹽、淀粉、植物油各適量。
做法
[1]蝦洗凈,剝殼,去除沙線,剁成泥;山藥去皮,洗凈,上蒸鍋蒸熟,碾成山藥泥。
[2]在蝦泥、山藥泥內放入打散的雞蛋、淀粉、鹽拌勻,再做成10個小圓餅生坯。
[3]平底鍋置火上,放油,將小圓餅放入,煎至兩面呈金黃色即可。
香酥餅
◆材料◆面粉500克。
◆調料◆蔥花、姜絲、花椒、大料各少許,植物油、鹽各適量。
做法
[1]蔥花、姜絲、花椒、大料入熱油鍋中爆炒出香味,撈出這些調料,將熱油倒入盆內,待冷卻后,加入50克面粉和適量鹽調成糊狀酥餡;將剩余的面粉加少許鹽,用溫水和成面團,稍餳。
[2]面團搓成長條,切劑,搟成長條面片,抹上酥餡,搟成圓餅生坯,入熱平底油鍋中烙熟即可。
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