想減肥的人要盡量控制吃飯時在電視、電腦屏幕前的時間。英國一項最新研究說，吃飯時看屏幕會分散注意力，導致吃飯時和飯后都攝入更多食物，增加肥胖風險。

研究人員把受試者分為兩組，為他們提供完全相同的午餐，其中一組邊玩電腦邊吃飯，而另一組則專心吃飯。結果在飯后半小時再提供餅干點心時，前一組人吃餅干的量幾乎是后一組人的兩倍。

研究人員認為，這可能與玩電腦分散注意力，從而使人忘記吃了多少東西有關。以前曾有針對邊看電視邊吃飯開展的類似研究，邊看電視邊吃飯的人會吃得更多。