很多人對于垃圾食品深惡痛絕，可是垃圾食品很受孩子們的喜歡，垃圾食品對孩子的造成的傷害很大的。家長們應該讓孩子遠離垃圾食品的。

問：最近世界衛生組織公布了十大垃圾食品的名單，不看不知道，一看嚇一跳，孩子們喜歡吃的好多食品，都在黑名單上。垃圾食品對孩子會造成哪些傷害?

真道理 ..........

通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養素的食物，或是營養成分超出*需求量并最終在*內變成多余成分的食品稱為“垃圾食品”。世界衛生組織公布的 10大垃圾食品是：油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工肉類的食品(火腿腸等)、肥肉和動物內臟類食物、奶油制品、方便面、燒烤類食品、冷凍甜點、果脯 話梅和蜜餞類食物。

垃圾食品對孩子的成長非常不利：熱量高，導致肥胖;糖分高，增加胰腺負荷;鹽含量高，增加腎臟負擔;有的營養素已經破壞，可能有致癌物質。

因此，家長們不能讓孩子吃垃圾食品的，應該讓孩子遠離垃圾食品的，這樣才能保證孩子健康成長的。