偏食和挑食不管對哪些人來說都是十分要不得的，而導致兒童偏食和挑食的有多種原因，家長們應給孩子適當添加輔食來改善：

錯過了味蕾發育的最佳時機;缺鋅使孩子味覺下降，免疫功能低下;吃了過多甜食影響食欲;孩子患營養性缺鐵性貧血使味覺下降以及食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，影響孩子胃口等。

據介紹，孩子偏食大致有幾種常見原因，如沒有及時給孩子添加輔食，錯過了味蕾發育的最佳時機;缺鋅使孩子味覺下降，免疫功能低下;吃了過多甜食影響食欲;孩子患營養性缺鐵性貧血使味覺下降以及食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，影響孩子胃口等。

因此，家長要在孩子4個月時，及時給孩子添加輔食，讓孩子養成定時進食習慣，合理安排進餐時間，避免用辣椒、姜、酸醋等刺激性的調味品，遠離食品添加劑，少吃油炸食物，別讓孩子吃零食，尤其是在飯前不要吃零食;不要先喂孩子吃飯，而應該讓孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進食。

家長應及時給孩子添加輔食

專家特別提醒，還有些孩子要到醫院的兒保門診就診，進行詳細體格檢查和必要的輔助檢查，明確有無營養性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時去除病因，適當補充必需微量元素。有些孩子可以試用一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡便驗方及食療方法，還要讓孩子進行適當運動，尤其是那些能誘導唾液分泌、提高食欲、幫助消化的運動。另外，糾正孩子偏食需要一個過程，家長要有耐心，切勿急躁。

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