大家知道的是，水果里面含有充足的維生素，富有營養價值。寶寶吃對了水果，有利于身體的健康成長。但是，大家知道吃水果也有一些健康法則嗎?今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下吧!大家記得跟著小編一起來了解下吧!

吃水果也要分齡

4個月的寶寶可喝水果汁，5~9個月大的寶寶可嘗試吃果泥，而1歲以上的幼兒，一般就可以吃多種水果了，但要注意水果必須洗凈、去皮。尤其是吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。

宜在兩餐之間吃水果

不宜餐后給寶寶吃水果，因為水果含有單糖物質，若堵在胃中，很容易形成脹氣，并誘發便秘。正確的食用水果時間應在兩餐之間，或寶寶午睡醒來后。每次吃水果的量為50~100克。

吃水果要看體質

一般來說，氣虛、脾虛的寶寶要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、番茄、香蕉等，而熱性體質的寶寶最好不要多吃熱性水果，如桃子、荔枝、橙子等。

水果并非越多越好

寶寶的胃容量還很小，吃水果太多會影響正餐的食欲，造成其他營養素攝入不足，從而影響寶寶的生長發育。而且水果里面有大量的糖分，可導致寶寶齲齒。水果營養雖好，但也要適可而止。

當季、當地的水果更好

進口水果未必營養更好。吃水果就要買當地、當季、時令、新鮮的，并且盡快食用。因為，隨著時間流逝水果中營養物質含量下降的幅度非常驚人。

上面就是小編向大家介紹的寶寶吃水果的5大健康法則。如果大家對于寶寶飲食還有任何的疑問，可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站祝愿您與您的家人身體健康、生活愉快!