吃這個最補腦能增強寶寶的記憶力嗎?每個家長都希望自己的寶寶健康聰明，但是聰明的表現之一就是孩子的記憶力，所以說孩子的記憶力，也是家長關注的問題之一。記憶力對于孩子的學習能力、工作能力至關重要，良好的記憶力能成就孩子美好的未來，那么在學齡前階段有什么辦法提高孩子記憶力呢?一起看看吃這個最補腦，能增強寶寶的記憶力。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

燕麥

燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

草莓

紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

豆類

豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發育‘

蔬菜

西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

溫馨提示：因為孩子的記憶力是每個父母關注的問題之一，所以很多家長對于孩子記憶力不好是想盡一切辦法，補腦的營養品，藥物等都成了家長揠苗助長的捷徑，其實無論是營養品還是藥物對于正在發育的孩子來說都是有危害的。要不不如食補，今天我們分享了八款能補腦提高記憶力的食品供家長參考，希望家長們在給孩子補腦時，注意以孩子的健康為前提，讓孩子健康補腦這才是真正的補腦之道，祝愿您的孩子記憶力超人。