孩子食補菜:五彩葷素酸絲
五彩葷素酸絲
主料:
云絲豆腐干100克、茭白100克、胡蘿卜100克、萵筍100克、瘦豬肉150克、雞蛋2只
輔料:
少許淀粉,黃酒、鎮(zhèn)江醋、白糖、精鹽、味精、麻油各適量
制法:
1.茭白、萵筍去皮洗凈,入沸水汆熟,撈起切成細絲。
2.胡蘿卜去皮洗凈,切成細絲。
3.云絲豆腐干洗凈,入沸水汆熟,切成段。
4.瘦豬肉入沸水煮沸,加蔥、姜、黃酒少許,文火燜至六成酥,撈起切成細絲。
5.雞蛋打勻,調(diào)入少許淀粉,鐵鍋內(nèi)加少量精制油,倒上一半蛋液,轉(zhuǎn)動鍋子使之?dāng)偝傻捌わ,繼續(xù)用小火加熱成蛋皮起鍋。如此制作兩張大蛋皮,分別切成細絲。
6.將各細絲一一裝入盆內(nèi),將調(diào)料按口味均勻澆在絲上。食用前再淋上麻油拌勻即可。
小提示:
1. 茭白不要太酥,攤蛋皮最好用平底鍋或不粘鍋。
2. 各絲宜切得細,長短基本一致。酸甜要適合孩子口味。
菜肴特點:
生脆微酸,色彩紛呈,有葷有素,搭配合理。
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