怎么給孩子選擇水果呢?市面上有很多類型的水果，比如桔子，蘋果，草莓等，香甜的水果深受媽媽們的喜歡。適當(dāng)?shù)慕o孩子們吃點水果，對寶寶的健康非常的有益。但是選擇水果也是有很多的講究的，下面我么大家說說怎么給孩子選擇水果！

挑選當(dāng)季水果

挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。 現(xiàn)在水果保存方法越來越先進(jìn)，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害。

最佳的做法：購買水果時應(yīng)首選當(dāng)季水果;每次買的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買，防止水果霉?fàn)�或儲存時間過長，降低水果的營養(yǎng)成分;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

吃水果的最佳時間

一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化，這種想法對于成人來說沒錯，可對于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

這是因為，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

另外，餐前也不是吃水果的最佳時間。寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據(jù)胃的空間，影響正餐的攝入。

最佳的做法：把吃水果的時間安排在兩餐之間，比如午睡醒來之后，吃一個蘋果或者桔子。

水果要與寶寶體質(zhì)相宜

這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。

比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。

如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給身體補(bǔ)充大量的維生素A和維生素C。

寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。對于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。

最佳的做法：了解自己寶寶的體質(zhì)和水果的性質(zhì)、營養(yǎng)成分，盡量給寶寶吃與體質(zhì)相適宜的水果。

水果不能隨便吃

水果可不是吃越多就越好，每天水果的品種不要太雜，每次吃水果的量也要有節(jié)制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會造成寶寶食欲不振，還會影響孩子的消化功能，影響其他必需營養(yǎng)素的攝取。

另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃，便會在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。輕者造成寶寶便秘，嚴(yán)重的話這些硬塊不能從體內(nèi)排出，便會停留在胃里，致使寶寶胃部脹痛，嘔吐及消化不良。

最佳的做法：熟悉各種水果的特性。每天吃的水果不超過三種，控制寶寶的水果攝入量。

注意水果的清洗方法

最佳的做法：吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝?nèi)テぃ�有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因為圖方便在水龍頭下沖沖了事。

怎么給孩子選擇水果呢?以上為大家介紹給孩子選擇水果的一些技巧，看來給孩子吃水果也是有很多的學(xué)問的，還要提醒媽媽們，水果不能代替蔬菜，要讓孩子們多吃蔬菜!