你家孩子挑食嗎?孩子沒有食欲怎么辦呢?孩子吃的少了，甚至沒有食欲了，媽媽們通常看在眼里都很著急。就算當媽的不急，也有奶奶和姥姥急得不行，生怕孩子因為食欲不好影響了營養的供給，影響身體的長個，甚至影響學習，今天小編的話題就是：孩子的食欲問題，一起圍觀。

1、改變食物的性狀

各種糊糊吃得挺好的，最近突然不肯張嘴了，多見于8-9個月的寶寶。寶寶是在用他自己的方式告訴你，“媽媽我不想吃糊了!我已經準備好吃其他東西了!”試著給他提供一些面食、軟軟的塊狀食物、顆粒更粗大的蔬菜水果，既能讓寶寶感興趣，也能適時培養孩子的咀嚼能力，這對寶寶的飲食習慣的培養也是意義重大的。重要的事情再強調一遍，寶寶是靠牙床咀嚼食物的，跟出不出牙沒關系哈。

2、多探索、多改變，豐富你的菜單

孩子不愛吃輔食?你都給孩子準備了什么輔食呢?一成不變的白粥?米粉+菜泥?每天都吃雞肉泥?天天讓你吃一樣的菜(腦補一下公司食堂的午餐)，也早都厭倦了吧。喂養確實是個麻煩事兒，但媽媽們還得多開動腦筋、多變花樣喲，豐富的食材種類也是均衡營養所必須噠。

3、嘗試讓他自己吃飯

不停搶勺子、搶飯碗、用手抓食物?嗯，你家的自立小能手想自己吃飯咯。給他穿好圍嘴，地上鋪上報紙或者塑料墊，從大塊的手指食物開始，讓他嘗試著喂自己吧。你可能會驚奇的發現，他很開心的在吃那些之前你喂了，他不肯吃的東西。

小塊的面包、意面、紅薯、香蕉、餅干、奶酪條、其他水果，都是不錯的選擇。會很臟，會很亂，會很慢，會讓處女座媽媽很抓狂……但這是孩子成長的必經階段，當媽了就心大點兒吧!在最初學習自主進食的階段，媽媽還是要幫著喂一些哈，小家伙搗騰了半天，說不定還是地板吸收的營養更豐富呢。

4、允許他吃自己喜愛的食物

有的寶寶只愛吃面食，或是某種口味的米粉，或是香蕉等水果。這真是一件讓家長很頭疼的事情，但他的飲食喜惡應該被尊重。和他喜歡的食物一起，同時提供一些其他食物，終究他還是會吃的，嗯，同一種東西也會吃膩的吧。

5、暗渡陳倉，魚目混珠

你家孩子只愛吃面包?試試在面包上涂點搗碎的水果或乳酪，或是在制作面包時添加南瓜、胡蘿卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只愛吃麥片或某種口味的米粉?那就加入切成丁的水果、各種菜泥肉泥(剛開始別放太多)。還有很多媽媽，把其他食物(比如谷物、水果)加進酸奶里面。

總之，把不愛吃的東西偷偷混進愛吃的東西里咯，硬著來是肯定不行的，那就來“陰”的咯，當媽了也得耍點兒小心機。

6、別用零食、果汁、奶灌飽孩子

孩子不愛吃飯，要么是不好吃，要么是不餓。到了餐點不想吃飯?剛才是不是吃了很多餅干泡芙?喝了太多的奶或者果汁?餅干和果汁的熱量很高，卻不能提供寶寶需要的足夠營養，可以少量吃一些，但不要喧賓奪主。

什么都做了，還是不想吃?那就算了唄。要讓寶寶認為，吃飯是因為肚子餓了，而不是因為你想讓他吃飯。如果寶寶一點都沒有想吃的樣子，那不如拿掉圍嘴，把他從餐椅里抱出來，結束這一頓的進餐。

溫馨提示：如果我們已經想辦法去調整孩子的食欲了，可是孩子還是食欲不強，不妨去咨詢兒科醫生，聽聽他們的建議，不要自己隨便給孩子補這個補那個，以免對孩子的健康不利。希望還在苦惱于孩子食欲的家長們可以試試小編的建議，讓孩子恢復昔日的大胃王。