煩惱來了：女兒出生到現在晚上一直跟我睡，每當我一提到“5歲了，要學會自己睡了”，她就說“我到10歲才一個人睡”。孩子到底多少歲獨自睡好？怎樣培養孩子獨自睡？怎樣克服孩子晚上獨自睡怕黑的心理？

(盈盈媽媽)

辣媽支招：有一句形容母愛的話是這樣說的：“天底下所有的愛都是為了在一起，只有母愛是為了分離。”我們做媽媽的，耗盡心血養育孩子，就是為了有一天，他們能夠獨立踏上人生旅程，而分床與分房，就是孩子走向獨立的第一步。

到底該在什么時候與孩子分床分房？這個問題的答案一直在變。在上世紀五六十年代，西方發達國家的寶寶們一生下來，就會獨自睡一個房間，因為媽媽們都想培養他們的獨立意識，后來，兒童心理學的研究慢慢發現，這樣過早分床不但沒有讓寶寶變得更加獨立，反而讓寶寶承擔了很多無謂的情緒壓力，于是，育兒專家們又主張媽媽要與寶寶共睡一段時間，以培養寶寶的安全感，到寶寶兩三歲以后再分房。

你家女兒5歲了，按說是到了分房的時候了，再晚恐怕對培養她的獨立意識不利，但您也得做好規劃，一步步來，并根據寶寶的情緒變化及時調整策略，切不可幻想“一步到位”，要不然，引發了寶寶的恐懼，傷害了她的安全感，那也得不償失。

因為寶寶一直是跟你一起睡的，我建議你第一步先跟她分床，買一張可愛的兒童用床，暫時放在你的房間里(如果空間不夠的話也可以考慮雙層床，但一定要注意安全防護)。放一些可愛的玩偶在上面，床頭還可以擺一本她最喜歡的圖畫書，很少有寶寶可以抗拒這樣一個領地的誘惑力，只要你循循善誘，她很快就會習慣的。

等她習慣了分床睡，你就可以把“分房”提上日程了，有意識地給她講一些小朋友到了一定年齡就要一個人睡的故事(你可以在網上淘到很多這樣的圖畫書)，跟她一起布置她的房間，在床頭安一盞小夜燈，給她準備一個小小的鈴鐺，告訴她，如果害怕的話，一摁鈴鐺，媽媽就會過來……這些做法，其實都是在告訴她，你大了，所以一定要個人睡了，但只要你有需要，媽媽就一定在身邊。當你細心地兼顧培養她的安全感和獨立意識時，分床和分房其實并不難。