對于剛剛回家的新生兒來說，適應母體外的生活環境是艱巨的一步。有些寶寶調整得比較容易，而有些寶寶需要的時間會長一些。作為父母，你可以在這個過程中給予他充分的呵護和幫助。

醫院產房里的3天或者5天，是幸福的、感動的、興奮的，也是緊張忙碌的。回到了家，小寶寶和爸爸媽媽才算真真正正開始了一家三口的溫馨生活。大多數新生兒需要一些時間才能夠適應媽媽子宮外的生活。在這個過程中，寶寶小小的軀體要進行大幅度的調整。而且，寶寶和父母互相磨合、以至于相互間能更好地理解，也需要一些時間。小寶寶是初來乍到，爸爸媽媽也是“新手”，該怎樣照料這初出母體的小嬰兒，幫助他適應和習慣起這周圍有陽光有空氣的世界，是很重要的一課哦。

基本的生活照料

注意保暖但不要過度。寶寶脫離了媽媽溫暖的子宮，對于溫度的適應是他面臨的一個挑戰。室溫保持在20～22度左右為宜。使寶寶感到溫暖的同時也會讓他覺得安全，尤其對于敏感的寶寶更是如此。但是切忌多度捂孩子，新生兒的體溫調節中樞發育不完善，皮下脂肪層較薄，對外界溫度變化比較敏感。過度保暖使環境溫度升高，新生兒會發生高熱(體溫可達40度)，大量出汗使身體內液體大量丟失，會出現脫水、酸中毒、缺氧等一系列表現。

居室的清潔衛生很重要。居室在保暖的前提下，一定要注意通風，保持空氣流通，并每天用濕布擦拭桌椅、臺面的灰塵，這些灰塵中都藏著致病的細菌。同時也要盡量避免過多的來客，因為他們身上也可能帶有各種病菌，對于嬌嫩的小嬰兒來說，很可能就會成為危害健康的大敵。父母或常住的家人，在外出回來的時候，也要做好清潔工作，避免寶寶感染病菌。

洗澡的注意事項。給新生寶寶洗澡，最重要的幾點就是，一，溫度：室溫24～28度，水溫38～40度為宜;二，注意別著涼：沾了水的皮膚會更加覺得冷，所以家長們的動作一定要快;三，避免耳朵進水，臍帶脫落前不要沾水;四，褶皺處著重清洗(脖子、屁股、腋窩、大腿根、腿窩等);五，無需用肥皂，清水即可。

讓寶寶自己躺會兒。在排除了饑餓、困、尿布濕等原因之后，如果你抱著寶寶，寶寶還是哭鬧著安靜不下來的話，你可以試著不要一會兒把他抱在懷里，一會兒又扛在肩上，并且搖來搖去，因為，敏感的嬰兒在每次改變抱姿的時候，都要重新調整和適應，有些時候寶寶們更希望安安靜靜地躺在小被子里，享受一份安恬。選一個合適的姿勢一直抱著他或者把他輕輕地放在床上，然后溫柔地跟他說說話或者索性陪他安靜地躺一會兒。

寶寶睡了

不要抱睡。很多父母都是習慣哄抱著寶寶睡覺，等待他睡熟了，再放在床上。這樣做不僅會使寶寶睡得不深，身體不得舒展，影響睡眠質量，也不利于寶寶呼吸換氣，影響新陳代謝。而且很容易使寶寶養成抱睡的習慣，也嚴重影響了大人的休息。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

變換睡姿。對于睡姿的討論由來已久，雖無定論，但大致的看法也不外乎這樣幾個：仰臥，利于寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，但嗆奶容易嗆到氣管或流入耳朵;右側睡，是通常大人也提倡的睡姿，利于肌體放松，對器官壓迫不嚴重，但對于小短胳膊小短腿的寶寶來說卻是不易保持的姿勢;俯臥，有利于頭部面部輪廓的塑型，歐美人認為還有益于大腦的發展，但很容易造成窒息的危險。總之，除了一般的安全和健康的因素要考慮之外，父母們也可以“因材施教”，如果父母都是寬臉盤，俯臥是可能有利于抗拒遺傳效果，使寶寶擁有瘦窄臉型的好方法之一。