有多少人知道每年的5月20日是中國所有哺乳母親與她們孩子的節日？這就是中國母乳喂養日。但是，有關調查研究顯示，我國的母乳喂養狀況依然不容樂觀。在“毒奶粉事件”發生之后，全國愛嬰組織曾在北京市做了一個抽樣調查，調查的內容就是“有多少母親用母乳喂養自己的嬰兒”。結果讓專家們大為吃驚，接受調查的近百名年輕母親中竟然有50%以上的人表示，自己沒有用母乳喂養孩子。

　　武漢市第六醫院婦產科主任祝新武介紹，準父母們都意識到母乳喂養的好處，但是因為種種原因導致母乳喂養無法堅持到底，奶水不足和喂養方法不當就是重要原因。

　　怎樣做才會有充足的奶水

　　提早護理乳房

　　乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發育隆起時，不要穿過緊的胸罩和內衣，以免影響乳房的正常發育，造成乳頭凹陷，為將來母乳喂養造成困難。

　　不要趴著睡

　　女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿，最好側臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

　　穿合適的胸罩

　　孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

　　糾正內陷乳頭

　　如果媽媽的乳頭內陷，寶寶會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后，乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產，二是避免乳頭過大，寶寶含不住。

　　按摩暢通乳腺

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產生，并能使乳腺管通暢，有利于產后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日兩次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

　　分娩時不要怕

　　孕媽媽對分娩常懷有恐懼，而這種擔憂和恐懼可能會影響到產后乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認識，不要過分聽信不科學的傳言，而應以輕松、愉快的精神狀態，迎接小生命的降臨，承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮使命。

　　增加乳頭韌性

　　寶寶吸奶的力氣非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個月，可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。

　　營養儲備

　　孕母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，此外，還可能影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，特別是豆制品，因為其蛋白質礦物質和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調節雌激素的作用，有助母乳分泌，為產后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜，保證營養并排毒。

　　喂養方法要科學

　　專家介紹，寶寶出生后1-2小時內，媽媽就要喂寶寶初乳。媽媽應先做好準備，將手洗干凈，用溫開水清洗乳頭。哺乳時最好坐在椅子上，將寶寶抱在懷中，頭依偎于母親左側或右側手臂內，媽媽應將乳頭乳暈的部位盡量都放到寶寶的口中，寶寶吃起來會很香甜，吸空一側后換另一側，如果沒有吸空，應將奶水擠出來，利于乳汁的再次分泌。哺乳完畢后，以軟布擦洗乳頭，并蓋于其上。再將寶寶抱直，頭靠肩，用手輕拍寶寶的背部，使寶寶打幾個嗝，胃內空氣排出，以防溢奶，然后將嬰兒放在床上，向右傾臥位，頭略墊高。

　　寶寶出生后頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳，以達到促進乳汁分泌的目的。孩子餓時或母親感到乳房充滿時，可隨時喂養，哺乳間隔是由寶寶和媽媽的感覺決定的，也可以按需哺乳。

　　孩子出生后2-7天內，喂奶次數應頻繁，以后通常每日喂8-12次，當嬰兒睡眠時間較長或母親感到乳脹時，可叫醒寶寶隨時喂養。