無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞，這些開奶困惑讓不少媽媽失去了母乳喂養的信心。我們一起來聽聽別人的開奶經驗吧！

　　來看看這些民間媽媽的開奶金點子。這些開奶高招源自不少媽媽寶貴的生活經驗和心得。

　　七嘴八舌話開奶

　　宋菡：如何判斷奶是否已出呢？寶寶出生后，媽媽可以捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口并有乳汁冒出。

　　判斷乳腺是否通暢則可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽媽通常每邊有2-3根。隨著寶寶吸吮的增加，奶線會越來越多。

　　文娟媽媽：我家的月嫂會用溫毛巾敷在我的乳房上，然后再先輕后重，用電動吸奶器將積滯奶吸空，緩解了奶結。月嫂還買來了沒烘過的大餅面胚敷在我的乳房上。據說可以用面胚發酵的熱量溫熱乳房，有助于打通乳腺。

　　簡：可以試試每天吃一個酒釀雞蛋。具體做法是，在500毫升開水中放入雞蛋，做成水煮蛋，等蛋燒到八成熟時放3匙酒釀燒開即可。不過，由于酒釀是熱性的，每次吃1個即可，不宜多吃。

　　4步曲，別怕疼

　　第1步：切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶后才進補，否則孕婦會脹奶，感覺會很痛苦。

　　第2步：哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。

　　第3步：用熱毛巾敷乳房，并適當的進行按摩。

　　第4步：第4天左右，當孕婦有漲奶感覺時，用新鮮卷心菜葉子將乳房包住，再穿上文胸。這時需要買上一個手動吸奶器，讓爸爸幫助吸奶。這時候應該會有少量奶水出現，這樣就會完成開奶。

　　評委點評

　　這位母親談到的開奶經驗中，有一點非常關鍵，就是“每天讓寶寶在媽媽的乳頭上吸上6次左右，時間越長越好”。分娩后馬上給寶寶母乳喂養以刺激乳汁的分泌，初乳是一種又黃又濃，含有大量免疫物質的珍貴乳汁，即使這個時候媽媽的乳汁不多，也一定要給寶寶吃。之后就應該按照“按需哺乳”的原則給寶寶喂哺，哺乳的次數應頻繁些。當小兒睡眠時間長或母親感到奶脹時，則應喚醒小兒并哺乳，間隔不宜超過3個小時。只有這樣才能保證乳汁的分泌，也能保證嬰兒得到充足的營養需要量。