產后哺乳常識

　　喂奶前的準備

　　母乳是最便捷、營養最全面、最適合寶寶的天然食品，保證母乳的衛生則是替寶寶從最全面的角度考慮的。喂奶前媽媽應該把手洗干凈，用溫水清洗乳房，避免用肥皂水之類清洗乳房，將乳頭清洗干凈，再用濕熱干凈的毛巾熱敷乳房3～5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳反射。

　　媽媽喂奶的正確姿勢

　　選擇一個舒適的喂奶姿勢不僅媽媽不覺得累，寶寶也更容易吸吮乳汁。媽媽可以選擇坐在椅子上，并將與喂奶乳頭同側的腳放在小凳上，這樣就不用拉緊背部和手臂的肌肉來把寶寶摟在乳房前。若是在媽媽的胳膊下和大腿上各放一個枕頭，會讓寶寶有個更舒適的吸吮姿勢。媽媽也可以選擇側臥著喂奶，這適合于夜間和哄寶寶睡覺時喂奶。靠著一個比一般略高的枕頭，一床靠被可完全地撐住媽媽的腰背部，不至于全身肌肉緊張以致太累，再用一個墊腳用的靠墊，在寶寶尚無法自行側臥時，還需要一個小靠墊以頂住寶寶的背部(脖子以下的部分才需使用此靠墊)。

　　正確地抱住寶寶

　　剛出生的寶寶脖子上的肌肉還沒有足夠的力量來支持頭部，所以看上去總是軟耷耷的。這時候給寶寶喂奶，應該用一只手托住寶寶的脖頸。如果是坐姿喂奶，則用喂奶乳頭同側的大腿支起寶寶的背，使寶寶和媽媽腹部貼腹部，寶寶的鼻子和媽媽的乳頭相對，寶寶的頭和身體保持在一條直線上。