有備而戰

　　誰都可以做“奶媽”

　　如何才能母乳喂養？有人說：孩子出生后，抱過來喂就行了——其實事情遠沒有這么簡單。乳頭內陷無法哺乳、乳房脹痛發炎、奶水分泌不足等問題可能會讓新媽媽們措手不及。專家指出，最好在懷孕期間就做好哺乳的各項準備工作，為產后順利哺乳創造條件。

　　北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院主任醫師張思萊告訴記者，準媽媽們要從孕期就開始做好哺乳的準備工作，首先要保證孕期的營養，因為母親營養不良會影響產后乳汁的分泌。多吃含豐富蛋白質，維生素和礦物質類的食物，為產后泌乳做準備。

　　很多媽媽因為自己的乳頭凹陷對母乳喂養失去信心，最后放棄喂奶。對此，張思萊表示，因為乳頭下陷就放棄喂奶是不正確的，因為乳頭下陷隨著在懷孕期間乳房的增大，多數可以自動矯正，也可在孕期8個月以后采取按摩乳房的方法來進行矯正，將乳頭放在中指和大拇指之間，然后做“十字”拉伸，但力度不要太大，次數不要太多。

　　張思萊提醒，采取按摩乳房的方法來矯正乳頭下陷只能在懷孕8個月以后才能進行，如果進行得過早，可能會刺激乳房引起宮縮導致早產。

　　孕婦懷孕后還要注意乳頭、乳房的保養。乳房乳頭的正常與否會直接影響產后哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備，乳房的保健從懷孕第36周開始，懷孕婦女可經常按摩乳房和乳頭，檢查乳腺管有否堵塞，同時通過按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可，同時可配合使用溫和的BB油，不建議使用其他有刺激作用的按摩油。