警惕不良飲食搶走乳汁
有研究顯示,用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康。哺乳期的媽媽最關(guān)注的問題就是如何才能分泌出營養(yǎng)豐富、充足的乳汁。為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免這些食物搶走了新媽媽的乳汁。
究竟怎樣才能分泌出營養(yǎng)豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽最關(guān)注的問題。其實,乳汁分泌的品質(zhì)和數(shù)量是由多方面的因素所決定的,比如:愉快的心情、有規(guī)律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素,而其中最重要的就是媽媽的營養(yǎng)狀況。
飲食合理、營養(yǎng)豐富是母親分泌乳汁的基礎(chǔ),科學(xué)、健康、均衡的飲食是保證高質(zhì)量乳汁的必要條件,因此新媽媽要重視食養(yǎng)。如果營養(yǎng)不良,乳汁的質(zhì)和量就要受到影響,所以,乳母的膳食配制應(yīng)做到食物種類多樣、數(shù)量足夠,并具有較高的營養(yǎng)價值,對于富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物更應(yīng)注意選用,并調(diào)配成平衡的膳食。
媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免這些食物搶走了新媽媽的乳汁。
1、藥物:對哺乳媽媽來說,并不建議使用藥物。因為母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進入乳汁,影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差,即使母體僅僅使用治療劑量,仍可使嬰兒蓄積中毒。因此,哺乳期媽媽,最好不要使用藥物,而應(yīng)選擇食療方法來調(diào)劑身體。通過食物來調(diào)節(jié)身體,有針對性地選擇食物來預(yù)防或治療身體的某些病癥,既能收到良好的效果,有效緩解癥狀,而且安全、無毒副作用,不會對母親和嬰兒造成影響。
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