◆母乳喂養對與錯

傳言：媽媽不能在生氣或運動后喂奶？

美國有實驗顯示，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉淀。由此提示，媽媽若在生氣或剛生完氣就喂奶，寶寶可能會吸入帶有“毒素”的奶汁，對健康無益。

另外，人在運動時體內會產生乳酸，乳酸滯留在血液中會使乳汁變味，所以媽媽運動后馬上喂奶，寶寶不愛吃。

瑪麗醫生：無臨床依據。情緒不好時荷爾蒙或會有所波動，但不至于影響乳汁的組成部分。

傳言：躺著喂奶導致寶寶吐奶？

寶寶躺著喝奶，容易吐奶，也容易脹風？

瑪麗醫生：讓寶寶平躺喝奶，奶汁容易倒流進寶寶的肺部，寶寶會嗆著，但不至于脹風。媽媽可以坐在床上，背靠幾個枕頭；或是坐在椅子上，把一只腳踩在小椅子上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺，以防乳頭堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急引起嬰兒嗆咳、吐奶。

母乳喂養以平常心對待，即便乳汁暫時不夠也不要操之過急，更不能因為怕寶寶喝不夠而馬上喂以牛奶粉。

傳言：寶寶喝奶時逗笑，引發肺炎？

如果在寶寶吃奶時逗笑他，寶寶喉部聲門打開，吸入的奶汁或誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎。

瑪麗醫生：臨床案例顯示，寶寶喝奶時不太會有被逗笑的時刻，無臨床依據。

傳言：產后減肥，乳汁脂肪不足？

一些孕婦產后覺得肥胖，馬上減肥。但脂肪是乳汁中的重要組成部分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪對寶寶健康并不利。

瑪麗醫生：女性的確不應產后迅速減肥，這樣會影響乳汁中的脂肪成分。不過婦女更不應該在產后因為要喂養母乳而吃雙份，產后體重應當保持穩健遞減，才最適宜。

◆母乳喂養3點準則

瑪麗醫生說，尤其對于剛生第一胎就要喂母乳的媽媽們來說，母乳喂養看似容易但其實不易做。因此瑪麗醫生建議：

1)媽媽保持平和心態

母乳喂養以平常心對待，即便乳汁暫時不夠也不要操之過急，更不能因為怕寶寶喝不夠而馬上喂以牛奶粉。

媽媽不要和別人比較誰喂養得比較好，因為大家的狀況各不相同，凡事要慢慢來。

2)充足睡眠減少壓力

新生嬰兒大多半夜會鬧，媽媽因為要照顧嬰兒導致睡眠不足，會影響乳汁分泌。

因此切記要盡量保證足夠的睡眠，使乳汁正常分泌。

3)控制藥物服食

普通的傷風感冒藥、止痛藥等，產后媽媽是可以服用的；不過若是抗生素的話，則最好咨詢醫生，經醫生批準后才服食。