母乳喂養的媽媽應該怎么吃才有利于母乳的分泌呢?這是很多奶水不足媽媽關心的問題。總之，母乳喂養的路上總是困難重重，到底哪些原因使哺乳困難呢?

應對兒保醫生進行繼續教育

很多媽媽都提到自己帶孩子去看兒保醫生的經歷。“兒保醫生說我奶水不足，勸我斷掉喂奶粉”，“我家寶寶四個多月了還吃全母乳，醫生說我早該喂輔食了”，“我家寶寶比較瘦，醫生說我奶水沒營養了，我才喂了9個月呢”，類似的媽媽手記屢見不鮮。而世界衛生組織和國際母乳會的建議是：寶寶6個月之前可以全母乳喂養，6個月之后再添加輔食，而不是很多兒保醫生所說的4個月。很多母乳喂養的媽媽可以頂住公婆的壓力，卻無法抗拒醫生的建議，于是倉促斷奶。

專家舉了一個例子：“在美國，兒科醫生要嚴格遵照美國兒科醫師學會的標準，向家長提供各種建議。我家兩個孩子看的是同一個兒科醫生，老大出生于2003年，醫生讓我4個月以后添加輔食;老二2005年出生，醫生就特別告訴我，現在標準改了，要6個月以后添加輔食。但在國內，大多數兒保醫生建議的添加輔食時間仍停留在4個月。”

錯誤觀念導致母乳缺席

無論是在北京還是上海，當國際母乳會的哺乳輔導任鈺雯小姐提出 “母乳喂養最好持續到孩子兩歲及以上”的觀點時，總是能聽到很多年輕女性倒吸一口涼氣的聲音。但是，這的確是聯合國衛生組織、聯合國兒童基金會等八大國際機構的共同建議，并且已經成為兒科醫生向哺乳期媽媽建議的內容之一。就中國目前的現狀來看，尤其是在上海、北京等大中型城市，能夠堅持母乳喂養兩年的媽媽寥寥無幾。

專家告訴記者，向她咨詢的中國媽媽，最常見的問題就是“我覺得我堅持不下來”或者“我覺得我的奶水不夠”。“我就問她們，為什么會有這些負面的‘我覺得’呢?在她們的回答中，大部分都是對母乳喂養的誤讀，其中又有大部分是外界灌輸給她們的。比如，有很多老人家就認為喂到四個月以后或媽媽們來例假之后，母乳就沒營養了，連很多地段醫院的兒保醫生都會告訴年輕的媽媽們，你已經喂了半年了，應該斷奶了!這些都是武斷的、沒有科學依據的說法，但目前國內奶粉廣告鋪天蓋地，母乳喂養的知識和指導卻少得可憐，年輕媽媽們很容易受這些錯誤觀點影響，輕易就選擇了斷奶，還以為這是對孩子好。”

在中國，能夠對年輕媽媽進行哺乳輔導的機構也非常有限。很多媽媽都告訴記者，她們經常接到各種電話，打著嬰兒喂養咨詢的名義，實際上卻向她們推薦不同品牌的奶粉。

總之，新手媽媽應該向專業人士或者醫生多學習母乳喂養的科學知識，而不應該聽信經驗。