母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，其中卻有很多細(xì)小的問題，會(huì)影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量，從而影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。小編總結(jié)了有關(guān)母乳喂養(yǎng)需避開的8大誤區(qū)的知識(shí)，愿給朋友們帶來(lái)幫助。

誤區(qū)1.濃妝喂奶

媽媽身體的氣味對(duì)寶寶有著特殊的吸引力，并可激發(fā)愉悅的“進(jìn)餐”情緒，即使剛出娘胎，也能將頭轉(zhuǎn)向母親氣味的方向?qū)ふ夷填^。因此，媽媽身體的氣有助于寶寶吸奶，若媽媽濃妝艷抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，使寶寶難以適應(yīng)而導(dǎo)致情緒低落，食量下降，妨礙發(fā)育。

誤區(qū)2.哺乳期間的飲食

喂奶母親必須講究食譜的科學(xué)性。首先不可吃素，寶寶發(fā)育所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等脂溶性維生素，皆以葷食為多，若媽媽吃素勢(shì)必導(dǎo)致乳汁的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量降低.其次，不宜大量吃味精，味精對(duì)成人是安全的，但其主要成分谷氧酸鈉可滲入乳汁而進(jìn)入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發(fā)育，再者，不宜大量飲麥乳精，因麥乳精有回奶作用，可能造成寶寶缺“糧”。

誤區(qū)3.躺著喂奶

寶寶的胃呈水平位置，躺喂易導(dǎo)致寶寶吐奶。媽媽應(yīng)該取坐喂或中坐姿勢(shì)，將一只腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺，以防乳頭堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急而引起寶寶嗆奶、吐奶。

誤區(qū)4.運(yùn)動(dòng)后喂奶

人在運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸儲(chǔ)留于血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃。據(jù)測(cè)試，通常中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)即可產(chǎn)生此狀。所以呢，哺乳期的媽媽們必須注意，只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。

誤區(qū)5.喂奶期間減肥

產(chǎn)婦產(chǎn)后大多肥胖，許多女性急于減肥而限吃脂肪。但脂肪是乳汁中的重要組成成分，若來(lái)自食物中的脂肪減少，母體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存脂肪來(lái)產(chǎn)奶，而儲(chǔ)存脂肪多含對(duì)寶寶健康不利的物質(zhì)。為寶寶的安全起見，媽媽們待斷奶以后再減肥不遲。