說到產后抑郁癥，我們都非常的熟悉，新媽媽在產后的一段時間，由于身體、心理的改變，經常會出現情緒低落、悲觀、失眠等情況，這就是典型的產后抑郁癥。產后抑郁癥會威脅到母子的健康。那么我們該如何避免產后抑郁癥呢?

國外研究稱 母乳喂養降低產婦產后抑郁癥的風險

產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。最近，一項研究稱，母乳喂養可大大降低產婦患產后抑郁癥的風險。

研究人員對英國布里斯托爾地區超過1萬名母親進行調查后得出了上述結論。研究結果表明，那些計劃并最終實施了母乳喂養的媽媽們患產后抑郁癥的風險要比那些沒有想也沒有這樣做的母親低50%;而那些產前原本打算要母乳喂養自己寶寶但最終沒有這樣做的新媽媽們，她們產后抑郁的風險比那些根本沒有打算母乳喂養寶寶的媽媽們高出2倍還多。

研究數據表明，母乳喂養和產后抑郁間的關系在嬰兒8周大的時候最為明顯，而到嬰兒8個月大后，這一關聯則小得多。

母乳喂養對嬰兒有好處，有利于孩子的身體健康和智力發育，這已經廣被人知。而我們的研究表明，母乳喂養也有利于母親的心理健康。事實上，母親的心理是否健康也會影響到嬰兒，許多研究表明，母親抑郁會對孩子多方面的健康成長產生不利影響。

研究人員指出，該項研究既顧及到新媽媽們產前的心理健康因素，也考慮到嬰兒生產方式和是否早產等因素的影響，并將一些社會經濟因素，如收入水平、社會地位等的影響也考慮在內。

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