大家都知道母乳喂養是有很大好處的，但是對于職場媽媽來說要想保持母乳喂養是非常難的。今天小編就給大家講解下職場媽媽母乳喂養五大秘笈。

第一個工作周應盡量簡短

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題。上班的第一個星期最好只有兩到三天，有利于你適應工作環境又不至于太累，因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。

必備用品之吸奶器

在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

找到可應付緊急情況的親人

回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班后你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。