母乳，對于寶寶的身體健康發育是十分重要的。越來越多的新媽媽們也是會為自己的寶寶進行母乳喂養。提到母乳喂養，媽媽們要考慮到的一個問題就是母乳是否充足。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下有哪些方法能夠幫助新媽媽們催乳吧！

● 勤喂是一種好辦法。試著抽出24～48小時的時間(如您的奶水實在太少了，可抽出更長的時間)，什么事也不要做，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。

● 兩乳都要喂。這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

● 換邊喂。每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時，都換邊。

● 只讓寶寶吸媽媽的乳房。母乳喂養寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物，試著用湯匙。

● 堅持只喂母乳。避免所有的輔食、開水和果汁，堅持只喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，當嬰兒的需要量增加時，母乳也會更加豐富。

● 媽媽飲食平衡。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前，試著喝一杯水或果汁。

● 充分休息與放松，很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺，洗個暖水澡，聽聽輕松的音樂，做做輕緩的運動等等，都有利于奶水的增加。

上面就是小編向大家的介紹的適合給新媽媽們催乳的妙招，新媽媽們可以嘗試一下喲！小編也在這里祝愿新媽媽們和寶寶都能夠身體健康、平安！