有些孕婦由于自己的身體問題出現產后少奶的現象也是非常常見和普遍的，其實一般的情況下，女性朋友們身體比較虛弱的情況下，出現少奶的概率都是非常高的，產婦在生下孩子之后出現少奶，我們應該如何面對呢！

產后乳汁不足

產后缺乳是指產婦在產后2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產褥期、哺乳期內乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠喂哺嬰兒的，統稱為缺乳，又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實兩端，虛者因素來自體虛，或產后營養缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少；實者因肝郁氣滯，氣機不暢，乳絡不通，乳汁不行而乳少或無乳。

由于乳汁過少或無乳的最明顯表現為新生兒生長停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長、發育造成影響，而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩，故對產后缺乳要積極進行有效的防治。

氣血虧虛的產婦表現為新產之后乳汁甚少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟無脹感，面色無華，頭暈目眩，心悸怔忡，神疲食少，舌淡、少苔，脈細弱。可用鯽魚湯、豬蹄湯等，有補血生精、生乳通絡功能；肝郁氣滯的產婦表現為產后乳少而濃稠或乳汁不通，乳房脹滿而痛，舌苔薄黃，脈弦細。可伴有微熱、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振。可食雞粥、山藥羹，紅棗糯米粥、芝麻糊等，有健脾開胃、補血生乳作用。

下面是幾個治療產后缺乳的飲食方法：

（1）芝麻醬100克，雞蛋4個，小海米、蔥絲、味精各適量，鹽少許。先用水將芝麻醬調成稀糊狀，然后打入雞蛋，加適量水攪勻，再加入調料，置鍋內蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日見效。適用于產后氣血虛弱所致乳汁不足，乳無汁。

（2）木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

（3）生姜500克，豬腳2只，甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊，豬腳切塊，兩者同醋煮熟。分數日食完，煮好后若放置一二周再食，則效果更佳。

能夠幫助產后婦女提升奶量的方法，相對來講還是比較多的，并且如果產后少奶的過程當中q可能對于孩子的健康會造成一些影響，因此我們可以通過飲食的方法來揭示的擺脫產后少奶這樣的現狀!