在這個寒冷的冬季，你知道多少育兒的秘訣呢？除了飲食要均衡外，你還知道哪些呢？

①隨時加穿或脫掉衣服：即使是冬季，寶寶也要盡量穿得薄一點。寶寶新陳代謝旺盛，并且常常活動出汗。大人不考慮這一點，憑感覺讓他穿厚重的衣服，一旦流汗受涼，便很容易引起感冒。

從脖子到背部摸起來濕淋淋時，就是衣服穿太多了。

從外面玩回來時或外出進入暖氣強的地方時，要隨時脫掉衣服。

②冷也要到外面去玩：因為天氣冷就一直呆在家里，并不會養育出健康的寶寶。即使天氣冷，也要帶他出去活動身體，吸一吸外面的空氣。一旦活動身體就有食欲，晚上也容易一覺到天亮。

此外，由于皮膚和呼吸道的黏膜接觸外面的冷空氣，自律神經也受到訓練，身體較能適應寒冷。

③做日光浴加強抵抗力：日光浴中的紫外線，會促進骨骼的發育，同時使血液循環順暢而提高新陳代謝作用。當然，也有使皮膚健康的效果。不過，冬季很難在戶外做日光浴，因此最好能在室內透過玻璃或陽臺上曬曬太陽。在享受日光浴時，不必穿太多衣服，媽媽可以在一旁替他搓搓身體。

④飲食要均衡：營養好的寶寶，身體的抵抗力也強，不容易患感冒。因此，每天的飲食很重要。媽媽要喂他各種食物，使營養均衡。