睡姿有五花八門，我們看到小寶寶睡覺的時候會感到非常的可愛，有仰臥的，有側臥的，有趴著的，小寶寶的大部分時間都在睡眠中度過，那么睡姿會不會影響到寶寶的健康呢?下面我們就為大家介紹一下寶寶各種睡姿的利與弊!

1、俯臥的優點和缺點：

優點： 趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟;俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點： 嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

2、仰睡的優點和缺點：

優點： 一般父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點： 寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

3、側睡的優點和缺點：

優點： 側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點： 寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

好的睡眠有益于寶寶健康成長，媽媽們一定要糾正小寶寶的不良睡姿。