我們每天都要睡覺，嬰幼兒的睡眠時間會更長，對于小寶寶來說，睡眠非常的重要，同時我們也要注意嬰幼兒的睡眠姿勢，姿勢不當(dāng)會影響健康，甚至?xí)�造成致命的傷害。那么哪些睡眠姿勢更適合小寶寶呢?來聽聽小編的介紹。

小寶寶的3種睡姿各有長短，對小寶寶的睡姿，特別是1歲一下的小寶寶要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。爸爸媽媽要根據(jù)小寶寶的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

仰臥睡姿

一般我國的爸爸媽媽都習(xí)慣于讓小寶寶采用仰臥的姿勢睡覺，這是由于仰臥時便于爸爸媽媽直接觀察小寶寶臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險;另外對寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

俯臥睡姿

爸爸媽媽們普遍認為，小寶寶趴著睡容易阻礙小孩子呼吸引起窒息。其實剛出生的小寶寶就具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。當(dāng)然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。

側(cè)臥睡姿

側(cè)臥的話最好熱血寶寶采用右側(cè)位，這樣可以避免小寶寶的心臟受壓，還可以預(yù)防吐奶，尤其是小寶寶剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。但是始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

哪種睡眠姿勢更適合嬰幼兒呢?小寶寶要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，這樣可以讓小寶寶獲得高質(zhì)量的睡眠。