最適合小寶寶的三種睡眠姿勢
我們每天都要睡覺,嬰幼兒的睡眠時間會更長,對于小寶寶來說,睡眠非常的重要,同時我們也要注意嬰幼兒的睡眠姿勢,姿勢不當會影響健康,甚至會造成致命的傷害。那么哪些睡眠姿勢更適合小寶寶呢?來聽聽小編的介紹。
小寶寶的3種睡姿各有長短,對小寶寶的睡姿,特別是1歲一下的小寶寶要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。爸爸媽媽要根據小寶寶的特點和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠,而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。
仰臥睡姿
一般我國的爸爸媽媽都習慣于讓小寶寶采用仰臥的姿勢睡覺,這是由于仰臥時便于爸爸媽媽直接觀察小寶寶臉部的表情,寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;另外對寶寶的呼吸不利,由于受重力影響,喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。
俯臥睡姿
爸爸媽媽們普遍認為,小寶寶趴著睡容易阻礙小孩子呼吸引起窒息。其實剛出生的小寶寶就具備了自身防御的能力,當臉朝一側俯臥時,他會本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床,床的反作用力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時,也會順著嘴角流出,不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點:父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。
側臥睡姿
側臥的話最好熱血寶寶采用右側位,這樣可以避免小寶寶的心臟受壓,還可以預防吐奶,尤其是小寶寶剛吃完奶后寶寶更應右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡,易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。
哪種睡眠姿勢更適合嬰幼兒呢?小寶寶要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,這樣可以讓小寶寶獲得高質量的睡眠。
