寶寶睡覺不踏實怎么辦?在生活中，很多家長都發現寶寶睡覺的時候老是不踏實，有時總是翻身、有時還哭鬧。要知道寶寶的睡眠可是直接影響著他們的身體發育。那么寶寶睡覺不踏實怎么辦呢?今天，小編就給大家推薦一下讓寶寶有一個好睡眠的推拿方法吧。

中醫認為，小兒心氣有余，見聞易動，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。

寶寶如入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。如入睡后四肢抖動“一驚一咋”，則多是白天過于疲勞或精神受了過強的刺激(如驚嚇)所引起。

寶寶睡覺不踏實怎么辦?小兒推拿對安神定志、消食導滯具有好的效果。

推拿取穴：補脾經300次;運內八卦300次;清心經200次;清肝經200次;開天門100次;摩囟門200次;搗小天心100次。

1、脾經位置：拇指橈側指端到指根。

操作方法：向心(指尖向指根方向)推為補，稱補脾經;

功用：補脾經：健脾胃、補氣血。

2、內八卦位置：手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。

操作方法：用拇指端運，稱運內八卦;按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內八卦;反之，稱逆運內八卦。

功用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

3、心經位置：中指末節羅紋面。

操作方法：離心推為瀉，稱清心經、

功用：清心經：清熱瀉火、養心安神

4、肝經位置：食指末節羅紋面。

操作方法：離心推為瀉，稱清肝經。

功用：清肝經：平肝瀉火、熄風鎮驚、解郁除煩。

5、天門穴位置：兩眉之間向上至前發際成一直線。

操作方法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門

功用：疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。

6、囟門位置：前發際正中直上2寸百會前骨陷中。

操作方法：用掌心摩，稱摩囟門;

功用：鎮靜安神、通鼻竅。

注意事項：正常前囟在生后12~18個月之間才完全閉合，故操作時手法需注意，不可用力按壓。

7、小天心位置：手掌面大小魚際交接處。

操作方法：用中指尖或屈曲的指間關節搗，稱搗小天心。

功用：清熱、鎮驚、利尿、明目。

平時在寶寶的飲食護理上，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養物質，但吃得過飽，胃腸負擔過重，便可能引起一系列消化道的問題，其必然會直接影響到寶寶的睡眠質量。“若要小兒安，常須三分饑與寒”這句名言，經過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養生保健的真理。

上文就是關于寶寶睡覺不踏實的詳細講解，希望上面的按摩方法，媽媽都趕緊來學一學，讓孩子有一個好睡眠，讓寶寶健健康康成長。