Q1：我現在懷孕60多幾天，每天家里到處可見我的頭發，洗一次頭，要掉好多~~真擔心自己會禿了，想剪成短發，可是自己本身就胖胖的，擔心顯得很老。我該怎么辦？

Q2：因為懷孕人變懶的緣故，我把長頭發剪成了短頭發。打理起來確實方便多了，頭上也不需要擦些亂七八糟的東東啦。很清爽，好自然，但有一個煩人的問題出現啦！長頭發的時候洗頭都不掉頭發，為什么懷孕了頭發剪短了，反而掉起頭發來了，而且數量還不少，郁悶死我了。還好我頭發多，如果照這樣掉下去那還得了。我只聽說產后容易脫發的，哪知道懷孕也有掉頭發的啊！之后我在網上查了一下，說是因為懷孕后沒有選對洗發水導致的。立馬換了洗發水。但結果還是一樣。好苦惱啊！真怕掉成光頭。

大概多數準媽媽都有這樣的困擾，懷孕前曾經被人不斷稱贊的秀發，如今一大把一大把的掉，心痛啊!

其實，女性頭發的更新與其體內雌激素水平有密切關系。雌激素水平高，毛發更新速度就慢;雌激素水平低，毛發更新速度就快。懷孕期間，有些媽媽體內雌激素水平發生變化，因而有可能掉發。另外懷孕期間抑郁、情緒低迷也是掉發的重要原因。

在孕媽咪平時的護發過程中有哪些需要注意的呢?

洗發水的選擇

孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發質變干的孕媽咪，可以對頭發進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。

洗發姿勢

短發的孕媽咪：頭發比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長發或短發都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗發水到附近的美發店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。

洗頭后濕發的處理

利用干發帽、干發巾就可以解決這個問題。由于干發帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾。

孕期不要染發、燙發

在懷孕期間，孕媽咪不要染發、燙發，以免這些化學物質損傷皮膚。少數女性會對它產生過敏反應，影響胎兒在母體內的正常發育。而且，女性在懷孕后，精神狀態不穩定，發質也會隨之改變，由于很難預料發質會出現怎樣的變化，所以從這個角度來說，也應盡量不要燙發及染發。

頭皮按摩也可以改善脫發的現象

有效護發離不開按摩手法，洗發的時候一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗發水前，把頭發弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與松弛，效果自然就感覺出來了。

1. 十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。

2. 將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3. 雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

4. 雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數49下。

5. 手指插入頭發，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。