孕晚期的時候又一些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)增加不單只體重增加了，身體也變得水腫了起來。有些準(zhǔn)媽會認(rèn)為是吃多或者是寶寶長大的原因，所以不是很注意，可是準(zhǔn)媽你知道水腫分為哪幾種?有哪些危害?又有什么方法可以減輕水腫呢?

1、過胖的“腫”

吃得好，動得少，體重驟然增加許多。

2、生理性水腫

所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成。增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導(dǎo)致腿部組織體液淤積。

3、病態(tài)性水腫

“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會對你的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。如果有非常嚴(yán)重的水腫，一定要及時向醫(yī)生求助。

減輕水腫7方法

1、側(cè)臥比仰臥能最大限度地減少早晨的浮腫。

2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產(chǎn)生水腫。

3、白天你盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢。

4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。

5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉、舒適的衣物。

6、適當(dāng)?shù)嘏菰枰部梢詼p輕水腫癥狀。

7、吃利尿消腫的食物：多食西瓜或喝西瓜汁，可減輕浮腫。另外，紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時的飲食中注意食用。

所以說準(zhǔn)媽媽千萬別忽略了水腫。水腫的影響可大可小，在孕晚期任何因素都可以影響到寶寶。在懷胎十月的最好關(guān)頭準(zhǔn)媽媽們要更加的注意保護(hù)好自己也保護(hù)好寶寶。