寶寶出生后急需母乳的積極供應，所以產后女性一定要保證乳汁實時的充足，但有些產后女性雖然讓寶寶得到充足乳汁供應，在其日常護理乳房清潔上十分不到位，這使得乳房極易產生污垢發生炎癥性反應危害巨大的。那哺乳期女性如何護理乳房呢？

哺乳期保持乳房衛生

在生完寶寶以后，媽媽一定要注意乳房的清潔衛生，最好是能夠經常清洗乳頭。

第一次喂奶前后，一定要做好乳房的護理，可以把清潔的植物油涂在乳頭上，讓痂垢變軟，然后再整個清潔乳房。這樣一來能夠把隱藏在乳房深處的污垢和細菌清洗掉，還能防止寶寶喝了母乳以后出現健康問題。

新媽媽最好不要留指甲，因為指甲縫易存污垢，還可能會劃傷寶寶的皮膚。在給寶寶喂奶之前一定要把手洗干凈。然后輕輕按摩或熱敷乳房，來幫助排乳，減輕乳房脹痛。喂奶的時候先讓寶寶吃完一側的乳房，然后再吃另一側。

寶寶喝完奶之后，如果乳房中還有奶水的話，可以用手或吸奶器把奶水擠出來，這樣子能夠便于乳汁分泌。擠出幾滴乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，還能起到保護乳房的作用。新媽媽最好是使用純棉質地的胸罩，不要把乳房包得太緊。

乳房脹痛有硬塊時，可以輕揉乳房根部，由外向里揉，然后把乳房中的奶水擠出來，這樣能夠保持乳腺管通暢，避免出現乳腺炎。

喂奶后也要清洗乳房，這是為了防止寶寶鼻子處的細菌對乳房造成傷害，引起乳腺炎。在清潔完乳房后可以涂一些潤膚乳液，然后慢慢按摩，這樣能夠增加乳汁的分泌。

如果乳頭破裂，可以局部涂10%安息香酊，破裂太嚴重的最好是暫停喂奶，等到乳頭康復以后再繼續。

乳汁的多少和新媽媽的飲食、睡眠、休息和精神狀態都是有關系的。營養充足，生活規律，精神愉快在一定程度上能夠幫助乳汁分泌。如果發現自己乳汁不足的話，最好是能夠多喝一些雞湯、魚湯、肉湯、蹄湯，也可以服中藥下奶。

哺乳期莫用香皂洗乳房

如果新媽媽經常使用香皂等清潔物質清洗乳房的話，就會堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層并要恢復其酸性環境需要很長時間。頻繁使用香皂會讓皮膚表面不斷堿化，這樣會造成乳房上的堿性菌群增長，局部的酸化十分困難。同時，用香皂清洗還會洗掉對乳房有著保護作用的油脂。

因此，哺乳期婦女如果在洗澡的時候經常用香皂來擦拭乳房的話，一來對乳房的保健完全沒有作用，二來還會讓乳房局部防御能力下降，造成乳頭干裂從而感染細菌。

如果想在哺乳期保證乳房局部的衛生，讓寶寶有足夠的母乳的話，最好在清洗乳房的時候使用溫水，不使用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。如果乳房很臟，一定要使用香皂、酒精清洗、消毒，那在清洗完畢之后一定要馬上洗掉。

哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，這樣能夠幫助排乳，哺乳前不要用一些刺激性強的東西擦乳頭，防止乳頭受到損傷。

2.哺乳時：記得要把乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口中，這樣寶寶比較容易吃飽，同時媽媽的乳房也會比較舒服。

3.結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓乳頭順利出來，不要強拽乳頭。

產后女性朋友們在讓寶寶得到充足乳汁供應前提下，使之一定要積極的做好自身對乳房的衛生清潔，他特別是自己不可習慣性的留過長指甲，另外寶寶在喝完奶后如乳汁充足可把剩余奶水用手或吸奶器把奶水擠出來，，使之這對于保護乳房健康衛生都是非常有利的。