寶寶出生后急需母乳的積極供應(yīng)，所以產(chǎn)后女性一定要保證乳汁實(shí)時(shí)的充足，但有些產(chǎn)后女性雖然讓寶寶得到充足乳汁供應(yīng)，在其日常護(hù)理乳房清潔上十分不到位，這使得乳房極易產(chǎn)生污垢發(fā)生炎癥性反應(yīng)危害巨大的。那哺乳期女性如何護(hù)理乳房呢？

哺乳期保持乳房衛(wèi)生

在生完寶寶以后，媽媽一定要注意乳房的清潔衛(wèi)生，最好是能夠經(jīng)常清洗乳頭。

第一次喂奶前后，一定要做好乳房的護(hù)理，可以把清潔的植物油涂在乳頭上，讓痂垢變軟，然后再整個(gè)清潔乳房。這樣一來能夠把隱藏在乳房深處的污垢和細(xì)菌清洗掉，還能防止寶寶喝了母乳以后出現(xiàn)健康問題。

新媽媽最好不要留指甲，因?yàn)橹讣卓p易存污垢，還可能會(huì)劃傷寶寶的皮膚。在給寶寶喂奶之前一定要把手洗干凈。然后輕輕按摩或熱敷乳房，來幫助排乳，減輕乳房脹痛。喂奶的時(shí)候先讓寶寶吃完一側(cè)的乳房，然后再吃另一側(cè)。

寶寶喝完奶之后，如果乳房中還有奶水的話，可以用手或吸奶器把奶水?dāng)D出來，這樣子能夠便于乳汁分泌。擠出幾滴乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，還能起到保護(hù)乳房的作用。新媽媽最好是使用純棉質(zhì)地的胸罩，不要把乳房包得太緊。

乳房脹痛有硬塊時(shí)，可以輕揉乳房根部，由外向里揉，然后把乳房中的奶水?dāng)D出來，這樣能夠保持乳腺管通暢，避免出現(xiàn)乳腺炎。

喂奶后也要清洗乳房，這是為了防止寶寶鼻子處的細(xì)菌對(duì)乳房造成傷害，引起乳腺炎。在清潔完乳房后可以涂一些潤膚乳液，然后慢慢按摩，這樣能夠增加乳汁的分泌。

如果乳頭破裂，可以局部涂10%安息香酊，破裂太嚴(yán)重的最好是暫停喂奶，等到乳頭康復(fù)以后再繼續(xù)。

乳汁的多少和新媽媽的飲食、睡眠、休息和精神狀態(tài)都是有關(guān)系的。營養(yǎng)充足，生活規(guī)律，精神愉快在一定程度上能夠幫助乳汁分泌。如果發(fā)現(xiàn)自己乳汁不足的話，最好是能夠多喝一些雞湯、魚湯、肉湯、蹄湯，也可以服中藥下奶。

哺乳期莫用香皂洗乳房

如果新媽媽經(jīng)常使用香皂等清潔物質(zhì)清洗乳房的話，就會(huì)堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層并要恢復(fù)其酸性環(huán)境需要很長時(shí)間。頻繁使用香皂會(huì)讓皮膚表面不斷堿化，這樣會(huì)造成乳房上的堿性菌群增長，局部的酸化十分困難。同時(shí)，用香皂清洗還會(huì)洗掉對(duì)乳房有著保護(hù)作用的油脂。

因此，哺乳期婦女如果在洗澡的時(shí)候經(jīng)常用香皂來擦拭乳房的話，一來對(duì)乳房的保健完全沒有作用，二來還會(huì)讓乳房局部防御能力下降，造成乳頭干裂從而感染細(xì)菌。

如果想在哺乳期保證乳房局部的衛(wèi)生，讓寶寶有足夠的母乳的話，最好在清洗乳房的時(shí)候使用溫水，不使用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。如果乳房很臟，一定要使用香皂、酒精清洗、消毒，那在清洗完畢之后一定要馬上洗掉。

哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，這樣能夠幫助排乳，哺乳前不要用一些刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，防止乳頭受到損傷。

2.哺乳時(shí)：記得要把乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口中，這樣寶寶比較容易吃飽，同時(shí)媽媽的乳房也會(huì)比較舒服。

3.結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓乳頭順利出來，不要強(qiáng)拽乳頭。

產(chǎn)后女性朋友們?cè)谧寣殞毜玫匠渥闳橹�供�?yīng)前提下，使之一定要積極的做好自身對(duì)乳房的衛(wèi)生清潔，他特別是自己不可習(xí)慣性的留過長指甲，另外寶寶在喝完奶后如乳汁充足可把剩余奶水用手或吸奶器把奶水?dāng)D出來，，使之這對(duì)于保護(hù)乳房健康衛(wèi)生都是非常有利的。