在生完寶寶的時候，肯定需要坐月子的，因為大家都知道很多人在生完寶寶的時候，這個身體是非常虛弱的，那么一定要休養一段時間，才可以更好的去恢復體力的，如果是平時不注意自己的身體保養，那么以后肯定會出現腰酸背痛，甚至會出現更多的一些疾病了呢。

首先，產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，并讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

其次，十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

第三，對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應并習慣母親這個角色。

坐月子坐多少天才最好?

“坐月子”顧名思義，就是休息一個月，但有的地方坐月子確實休息40天。而事實上，坐月子最精確的時間是42天。這是因為產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產后腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。

孕婦在坐月子的時候應該要注意，首先大家一定要多吃一些清淡的食物，而且應該要吃一些蛋白質的食物，多吃一些維生素的食物，因為這些食物對于產婦的一些身體也是有著非常大的幫助，因為這些食物也可以讓自己分泌更多的乳汁，讓寶寶可以健康快樂的去成長呢。