兒童蛀牙是很常見的現象，特別是日常有些家長特別溺愛孩子，所以寶寶們都非常喜歡食用甜食，如：甜味蛋糕、各種糖果等，為之都是日常孩子們的最愛，繼而這樣長期食入引發牙齒出現蛀蟲，導致牙齒疼痛、腫脹都非常厲害。那平時如何預防寶寶發生蛀牙呢？

1、芹菜

說到芹菜，我們的第一印象就是可以降血壓，芹菜的降血壓功效非常顯著，而對于幼兒寶寶來說，多吃芹菜有助于保護牙齒。芹菜當中含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜的時候，可以刺激唾液的分泌，并摩擦牙齒表面的細菌，從而保護寶寶的牙齒，預防蛀牙。

2、葡萄干

葡萄干是由葡萄曬制而成的，富含鐵元素，給幼兒寶寶食用，有著極好的預防貧血功效。此外，葡萄干當中含有諸多抑制口腔細菌滋生的化合物，是非常天然的口腔抗氧化劑，有助于保護牙齒的健康、預防蛀牙滋生。家長們需要注意的是，葡萄干可以偶爾給寶寶吃，但不能吃得太多，畢竟葡萄干屬酸性，適量可以保護牙齒，而過量就容易腐蝕牙齒了。

3、洋蔥

洋蔥有著極好的保健功效，多吃洋蔥可以提高口腔的抵抗病菌的能力，從而保護口腔健康。幼兒寶寶們常吃洋蔥，可以預防蛀牙滋生、減少牙齒患牙周炎、牙齦炎的機率。

兒童護牙小貼士

1、養成愛刷牙的好習慣。從寶寶滋生乳牙開始，就要讓寶寶養成愛刷牙的好習慣，可以有效保護牙齒。如果你認為寶寶的乳牙遲早會被替換掉，而不給寶寶刷牙，那你就大錯特錯了。乳牙也要刷得干干凈凈，才能預防寶寶滋生蛀牙。

2、養成飯后漱口的好習慣。從寶寶一歲開始，讓寶寶養成飯后漱口的好習慣，每餐之后，都要用白開水漱漱口，將牙縫中間殘留的飯渣菜渣都清理干凈，避免牙齒細菌滋生而引發蛀牙。

3、定期檢查牙齒健康。寶寶之所以會滋生蛀牙，是因為清潔不干凈、食物殘渣留在口腔內，而導致口腔的環境呈酸性而腐蝕牙齒。預防寶寶滋生蛀牙，家長們可以定期帶寶寶檢查牙齒的健康狀況，讓牙醫來把把關，徹底將蛀牙扼殺住。

容易滋生蛀牙的食物要避免

容易令寶寶滋生蛀牙的食物，一定不能過多地給寶寶吃，例如，含糖分太多的食物，過多食用甜食，其中的糖分會導致寶寶牙齒受損，從而滋生蛀牙；另外，加工得過細的食物，由于在食用時不需要太大的咀嚼力度，會令唾液分泌較少，從而起不到洗涮牙齒細菌的作用，因此，加工得太細致的食物也不要給寶寶吃。

碳酸飲料當中添加了諸多的甜味劑和糖分，很容易腐蝕寶寶的牙齒，造成蛀牙。所以，碳酸飲料也不要給寶寶喝了喔！總而言之，為了寶寶的牙齒健康著想，太酸太甜的食物都不應過多給寶寶吃。

如果家長為了寶寶擁有健康的口腔，大家最好避免讓寶寶過多食用甜食類的食物，以致讓寶寶多增加些芹菜、葡萄干、洋蔥等防蛀牙的食物，并且要實時的培養讓寶寶養成從小愛刷牙的好習慣，想必只有這樣才能更好的維持口腔健康。