寒冷冬天來了，如何預防感冒呢？孕媽咪的感冒防疫戰再次成為頭等大事，孕前要做好防范，孕期要注意鍛煉，相信感冒病毒將遠離各位準媽媽。

1.孕前注射疫苗

為了不影響胎兒，一般不建議準媽媽注射各類疫苗。因此，計劃懷孕的婦女，最好在懷孕前預先接種流感疫苗。最合適的時間為孕前一個月，因為流感疫苗在體內產生抗體在1個月左右達到高峰，并可提供長達一年的抗體保護，一般可有效防止流感病毒的感染。

而在長達10個月的孕期中，對于流感的預防，不能僅僅依靠疫苗，還要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。

2.孕期注意生活習慣

如果已經懷孕，懷孕3個月以內的孕婦禁忌接種流感疫苗，應以預防為主，適當鍛煉身體、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

懷孕3個月過后，要慎重接種流感疫苗，最好詢問醫師是否需要注射流感疫苗。流感疫苗為非活性疫苗，于懷孕中、后期使用是安全的。

流感疫苗雖有不錯的保護成效，但防御力仍非百分之百，而未能接種疫苗更應加強防護。因此，流感流行期間，孕婦的個人防護、家庭防護很重要，要注意：

1）。盡量避免接觸流感患者、避免到人群比較集中的公共場所。避免接觸流感患者、多運動、增強個人的抵抗力。

2）。增強個人抵抗力是根本，要多運動、飲食要均衡，多食青菜、水果。

3）。做好個人衛生防護措施，如勤洗手，近年來科研人員發現了手是傳播流感的一條主要途徑，流感病毒在手上能存活70小時；外出盡量戴口罩；注意室內開窗通風。

4）。經常同孕婦密切接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗，包括其丈夫、保姆等。一旦家中發現有人出現發燒、咳嗽等流感癥狀后，要盡最大可能同孕婦隔離， 要經常洗手，經常擦洗家具和電器表面，流感病毒可附著在物體表面，孕婦無意接觸后再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。