懷孕了，雖說要避免繁重的體力勞動，但也用不著一點小事就擔驚受怕，適度的家務勞動還可以活動活動身體，保持體力，應對生產時的強體力消耗。但是，做家務時必須倍加小心。

專家講解孕媽咪做家務時的注意事項

干一般的家務事，只要不感覺疲倦，象平時那樣干也不要緊，也是一種運動。但是，不要想把什么都干得完美無缺。在懷孕早期還好，到中期、晚期，身體行動不便，要從頭到尾地干一件完整的事是絕對不行的。想干又干不成，心情就容易煩躁，所以最好不要有這種不切合實際的想法。

掃除

不要登高打掃衛生，也不要在掃除時搬抬沉重的東西。這些動作既危險，又壓迫肚子，必須注意。彎著腰用抹布擦東西的活也要少干或不干，懷孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打掃衛生時，千萬不能長時間和冷水打交道。因為身體著涼是會導致流產的。也不要長時間蹲著擦地，因為長時間蹲著，骨盆充血，也容易流產。

洗衣服

晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，要肚子用力，雖然不能說用那么點力就會引起流產，但是要注意，才不會發生問題。要動腦筋想想辦法，登上低一點的小凳什么的。此外，洗的衣服太多時，一件接著一件去晾，長時間站著會造成下半身浮腫，所以應該干一會兒歇一會兒。

做飯

為避免腿部疲勞、浮腫，能坐在椅子上操作的就坐著做。懷孕晚期應注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。有早孕反應時，烹調的味道會引起過敏，所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜，可以利用冷凍食品和罐頭等。