◎ 如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。

◎ 選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。

◎ 停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

◎ 脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

◎ 夫妻都不能抽煙。

◎ 調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。

◎ 到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。

◎ 要有一定的經濟準備。

◎ 檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。

◎ 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。