計(jì)劃懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽掌握自己的準(zhǔn)確排卵日期是至關(guān)重要的。如果在排卵日前5天及排卵日同房，那么受孕的幾率最高，準(zhǔn)父母就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了。

　　數(shù)字推算法

　　如果你是月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，就可以用數(shù)字法推算自己的排卵周期。從月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，下次月經(jīng)來(lái)潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天是在8月1日，那么下一次就應(yīng)該是8月29日，那么這個(gè)月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵日，不過(guò)，由于女性的月經(jīng)周期有時(shí)會(huì)隨外界因素而變化，或者你本身月經(jīng)就不規(guī)律，這種方法常常顯得不夠準(zhǔn)確。

　　排卵試紙測(cè)定法

　　女性尿液中的促黃體生成激素會(huì)在排卵前24小時(shí)左右出現(xiàn)高峰值，而排卵試紙，就是通過(guò)測(cè)定這種峰值水平來(lái)確定排卵日期，準(zhǔn)媽媽不妨去買(mǎi)張排卵試紙來(lái)測(cè)定自己的排卵期！

　　在早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間的任何時(shí)間，準(zhǔn)媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘后就能得到結(jié)果了。如果試紙顯示的是陽(yáng)性，說(shuō)明你會(huì)在14～48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)入排卵期，如果顯現(xiàn)的是陰性，說(shuō)明排卵期還需要一些時(shí)間，不用著急，耐心等待第二天再測(cè)就好。