過度疲勞不適宜懷孕，現代生活是美好的，它是人類社會不斷發展與高度文明的具體顯現。與之相適應，生活在現代社會里的人都應該十分優秀，它依賴于進步的現代人用計劃生育與優生、優育的措施來實現。然而，值得人們注意的是，現代生活過度疲勞卻在悄悄地也是嚴重地阻礙著優生。它通過降低人類精子質量來實現。

北歐男性科研會通過研究指出：“現代生活方式大大惡化了男子的生殖能力，與20世紀60年代時相比，男子精子的質量已大大降低。”瑞典卡洛林醫院斯梯凡阿爾維教授也指出“男子的睪丸對外界刺激非常敏感，對勞累的反應尤其強烈。”他們的動物實驗證明，勞累完全可以破壞精子的功能。他們系統地比較了20世紀60年代、年代與80年代男性精子的功能，得出結論是“精子質量隨現代生活方式之日趨疲勞而在日趨惡化”.能引起疲勞的現代生活因素很多，比較明確的有如下種。

1、連續的夜班。

2、長途旅行。

3、常赴舞會并頻下舞場。

4、沉迷于夜生活。

5、過度的體力勞動。

6、劇烈的體育運動。

7、遠途而緊張的旅行結婚。

8、操辦或參加舊式婚嫁禮儀。

9、擺宴席招待較多的客人。

10、陪坐久久不散的宴席。

11、激烈地爭吵或生氣。

12、過于集中并持久的腦力勞動。

13、久臥病床。

14、頻繁地性交。

因此，要想優生，上述諸項可引致疲勞的現代生活方式要有一定節制，尤其是那些與男子密切相關的生活活動。假若你正值結婚喜日，那么應酬完所有賓客，又被鬧罷了洞房，直到深夜才得安寢，或假若你們旅行結婚第1天奔波到遠方下榻安歇，又假若你們夫妻參加新婚舞會后又去夜總會周旋了很久，那么當日當夜，你的精子質量一定很低，此時性交并妊娠，對優生必有嚴重影響。