在不建議受孕時(shí)機(jī)中，醫(yī)生說得最多也是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因?yàn)殚L期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗后，下定了決心不要孩子，反而發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，這就是不良情緒作用的結(jié)果。焦慮期懷孕，孩子易得多動癥。

焦慮的情緒不僅會導(dǎo)致不孕，還可能造成孩子日后出現(xiàn)“多動癥”。有的女性懼怕懷孕生子，孕前就擔(dān)心自己未來的寶貝是什么模樣、是否健康聰明，以及妊娠反應(yīng)、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的準(zhǔn)媽咪們帶來了各種情緒上的影響，形成焦慮。

如果在焦慮時(shí)期受孕，這種不良情緒很可能傳遞給胎兒，產(chǎn)生種種不適的感覺，使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個(gè)胎兒期，使胎兒長期不安，孩子出生后往往身體瘦弱、喜歡哭鬧，長大后情緒不夠穩(wěn)定，自我控制能力差，易患多動癥，而且也不利于孕婦產(chǎn)后恢復(fù)，甚至導(dǎo)致抑郁癥。

一般來說，醫(yī)生會根據(jù)3條標(biāo)準(zhǔn)來判斷是否達(dá)到“優(yōu)生”，即準(zhǔn)父母的身體情況、情緒影響以及智力水平，而不良的情緒影響往往不被人重視。

因此，如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時(shí)采取避孕措施，因?yàn)檫@不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，也會使受孕后因情緒刺激而影響孕婦激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響其生長發(fā)育。

另外，來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵，不僅不易懷孕，即使懷孕也對寶貝的健康不利。

支招：

1、不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱，可先學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩的孕育知識，避免過度恐慌和焦慮。

2、連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡；改變工作性質(zhì)，盡量調(diào)換壓力較小的工作。

只有身體處于最佳狀態(tài)、心情最好時(shí)才能獲得優(yōu)質(zhì)的精卵，從而孕育出一個(gè)“高質(zhì)量”的小寶貝。那么，哪些時(shí)期不適合懷孕，又該如何調(diào)整到最佳懷孕狀態(tài)呢？