想要孩子了嗎?在要孩子之前你了解自己的生育能力嗎?先做個小小的自我評估吧�？纯醋约菏遣皇窃谧罴训纳�育階段。

我們的孕能力指標(biāo)

年齡：現(xiàn)代生活的多樣性會造成每個人的生理年齡與實際年齡不同，但是，如果你希望你的孕力保持高水平，那么最好你要做到讓你的生理年齡保持在20～50歲之間。

BMI值：也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。大約在18～25之間是最適合懷孕的比例。

避孕史：雖然現(xiàn)在都是低劑量的避孕藥，但是如果服用不合理的話，仍然有導(dǎo)致不孕的可能性。月經(jīng)周期：月經(jīng)周期不順的話比較不容易受孕，因為周期不規(guī)律，排卵也不規(guī)律，受孕的機會當(dāng)然就比較小了。性經(jīng)驗：性經(jīng)驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。健康狀態(tài)：當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕，如果有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，比較不容易受孕，甚至?xí)�不易排卵�?/p>

誰偷走了你的孕能力

孕能力是我們的寶藏，但是它可不是取之不盡用之不竭的。我們不能隨意地?fù)]霍，更要謹(jǐn)防孕能力盜賊的侵犯。

盜賊偷襲點：不安全性行為

女性感染性病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。如果女性感染了性病，處在潛伏期的時候一時還看不出影響，但它會引發(fā)盆腔炎，造成不孕癥。

盜賊偷襲點：感染滴蟲性陰道炎

滴蟲感染時，陰道內(nèi)環(huán)境酸堿度會發(fā)生改變，陰道內(nèi)膿性分泌物大量增多，使精子的活動力受到影響，就很有可能引起不孕。

盜賊偷襲點：經(jīng)期不避諱性愛

經(jīng)期性愛容易導(dǎo)致兩種危險——盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。經(jīng)期性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進入盆腔，引發(fā)感染。如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。

盜嫩偷襲點：長期吸煙

不論是為了追趕時尚還是因為真的工作壓力很大，越來越多的OL們開始吸煙。但是，煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥。

盜嫩偷襲點：多次人流

人工流產(chǎn)造成的繼發(fā)性不孕，可能是數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。

亡羊補牢術(shù)

當(dāng)性愛水平成為生活水準(zhǔn)的一個衡量指標(biāo)的時候。MM們可不要只圖享受不要保護哦。如果以身體的損傷作為代價，那未免付出太多了。如果陰道感覺不適。不要隨便用藥或拖延著。及時去看醫(yī)生。每次“嘿咻”的時候都要記得戴上套套，經(jīng)期好好呵護自己的身體，如果你都不愛惜自己的身體。他又怎么會愛惜你呢?