孩子的健康聰明，與孕期營養(yǎng)有很大關系，但只關注孕期的營養(yǎng)還不夠。孕前我們就應該注意營養(yǎng)充電。

近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養(yǎng)充電，也就是說注意日常飲食和營養(yǎng)攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以償。

孕前營養(yǎng)充電3個理由

1.如果營養(yǎng)不足就不容易懷上寶貝

卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。如果營養(yǎng)不充足，如現代很多女性有節(jié)食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養(yǎng)素，使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少，結果造成不孕。

2.如果營養(yǎng)不足會在孕初影響胎寶貝發(fā)育

胎寶貝在懷孕頭1-3個月，各個重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，并初具規(guī)模，且大腦也在急劇地發(fā)育，這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養(yǎng)。然而，這些營養(yǎng)的一部分需要在孕前體內就有所準備，否則將會導致孕初營養(yǎng)供應不足。加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠，影響了充足營養(yǎng)的攝取。如果孕前存在營養(yǎng)不良，胎寶貝的早期發(fā)育更會受到影響，導致低體重兒的幾率增大。有的孕婦由于孕前缺乏維生素A或鋅，還會導致畸形。

3.如果營養(yǎng)不足會使孕婦乳腺發(fā)育不良

孕前營養(yǎng)缺乏的女性會影響乳房發(fā)育，造成產后泌乳不足，影響新生兒的喂養(yǎng)，導致母乳喂養(yǎng)失敗。與此相反的是，那些孕前營養(yǎng)充足的孕婦，所生出的新生兒體重正常，母乳喂養(yǎng)的成功幾率較大，身體的抗病力也較強，平時不容易生病。