生個健康、聰明的寶寶是很多適齡夫婦的夢想。但遺憾的是：多年來，很多夫婦美夢難圓。統計數據顯示，14%的不孕不育率還有上升的勢頭;都市中，不健康的生活方式，抽煙、酗酒、減肥等都是女性不孕的罪魁禍首!

切忌盲目減肥

32歲的小羽(化名)是一家私立幼兒園的老師，為了保持身材，大學時開始“以茶代飯”，直到嫁為人婦依然保持這一傳統，168厘米的身高，體重竟然不到90斤。小羽結婚8年卻沒迎來寶寶。夫妻倆陷入困惑：為什么被“丁克”了呢?

春節后，小羽來到重慶華西婦科醫院檢查。原來是過輕的體重直接導致她月經失調，降低受孕率，未能懷孕。專家劉旦光教授指出：即使是低于標準體重10%至15%，也有可能導致月經紊亂，而這些女性的體重一旦回復到標準體重的95%，月經紊亂、不易受孕的情況會得到改善。

杜絕香煙、酒精

楊怡(化名)是市內一知名廣告公司的創意總監。包括她在內，創意部8個人都是咖啡和香煙的忠實“擁躉”。每當夜深人靜又要冥思苦想的時候，人手一根煙一杯咖啡成為一道獨特的風景。而每一次成功的創意，公司都會安排慶功宴，而楊怡每每q意部的三位已婚女性，沒有一個當媽媽的。三位同事慌了，前往醫院檢查。結果卻是驚人的一致：不良生活方式導致不

研究表明，吸煙會降低女性的生育能力。重慶現代女子醫院首席專家陳波潔博士介紹，吸煙會導致雌激素水平下降，縮短月經周期中黃體期的時間，使子宮內膜發生突破性出血。尼古丁在子宮頸的黏液中集結，導致卵泡發育遲緩。酒精通過改變性激素和黃體酮的水平可以導致卵巢不排卵。同樣，過度飲用咖啡也能引發受孕困難。

“不良生活方式導致的不孕上升勢頭越來越明顯。”告誡女性朋友們：一定要養成良好的生活習慣，才能夠有健康的身體懷孕生育，當好媽媽。

五招助你“孕力”十足

解讀不孕

第1招：運動增強免疫力。運動并不僅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳的運動方式，更重要的是增強免疫力。

第2招：多吃提高活力食物。精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。

第3招：心情愉悅調壓力。要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。

第4招：享受快樂生活。調查發現，規律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加YD和子宮頸的分泌物，為精子存活創造更好的條件。

第5招：注意改善生活細節。建議你少穿緊身衣，以防子宮內膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持YD清潔，但不能過度沖洗，避免破壞YD環境，發生婦科炎癥。

不孕不育癥是全世界一個主要的醫學和社會問題。我國不孕不育癥的發病率呈逐年上升的趨勢。

隨著醫學科學的進展，不孕夫婦經過治療，其懷孕率可達到45%-65%。專家指出：對不孕癥應當有一個正確的認識，積極診療，是提高受孕率的前提。