作為育齡女性，有的生活細節一定要注意，本文我們就一起來看看育齡女性不能忽視的三大健康細節。

【細節1】：避孕

為安全避孕上一道“保險栓”

避孕是每對育齡伴侶都要面對的難題。女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕，避孕失敗引起的意外妊娠不僅會讓她們的心情瞬間跌入谷底，還可能使身體與心理受到雙重傷害。

對于避孕措施的選擇，許多女性表現各異。一項由新浪網女性頻道發起的“你所了解的避孕方式”大型調查結果顯示，大約有92%的女性及其伴侶對避孕方式缺乏科學認知，23%的女性甚至認為避孕藥會影響生育。

對此，上海交通大學附屬第一人民醫院婦產科酆豫增教授特別提醒育齡女性：只有為自己制訂一套長期、安全的避孕計劃，才能真正為意外懷孕上一道“保險鎖”。過多求助于緊急避孕藥或體外射精等危險避孕方式，只會導致適得其反的效果。

別過度依賴“臨時救生圈”

并非所有女性都懂得選擇科學、合適的避孕方式。本次調查顯示，超過40%的女性會在1年使用1次以上的緊急避孕藥，近13%的女性把緊急避孕藥作為常用的避孕手段。對此，上海交通大學附屬第一人民醫院婦產科酆豫增教授表示，如果緊急避孕藥1年服用3次以上，那么它的效果就遠不如常規避孕方法可靠，并且容易對下次月經周期產生一定影響。因此，緊急避孕藥只可作為避孕失敗后的補救措施，而不能作為常規避孕手段。

初服者可由最低劑量入手

其實，在許多發達國家，口服避孕藥是婦女最常用的避孕方式。中國女性對口服避孕藥的認知不足主要源于缺乏對于口服避孕藥副反應和使用安全的正確認識，包括過度恐懼口服避孕藥中所含雌激素。

據專家分析，早期的口服避孕藥的雌激素含量較高，容易使女性出現體重失衡，頭暈、惡心、乳房觸痛等輕微不良反應。為了降低副作用，多數藥物中的雌激素含量已經從150微克降到了目前的30微克左右。目前已問世的20微克超低雌激素含量口服避孕藥則可以將由激素產生的不良反應降至最低。因此，專家建議，初服者可以嘗試選擇這類最低劑量口服避孕藥，更好地減少缺鐵性貧血等副反應的發生。

主動奪回避孕“選擇權”

相比避孕措施的合理選擇與安全期的正確推斷，積極主動的避孕意識對于女性而言也格外重要。調查顯示，目前中國的育齡男女在避孕方式的決定權上以男性為主導，多數伴侶會選擇男性安全套、體外射精等方式作為主要避孕措施。對此，專家特別強調，現代女性也應主動奪回避孕選擇的主動權，通過長期合理地服用避孕藥物為自己的健康安上一道“保險栓”。

緊急避孕5點須知

1、.緊急避孕只是一種應急方式，需要在醫生指導下進行。緊急避孕藥物應在性生活后72小時內服用，超過72小時失敗率較高。

2、緊急避孕的有效率明顯低于常規避孕方法，由于一次緊急避孕的藥量一般相當于8天的常規短效口服避孕藥量，副作用也明顯高于常規避孕藥。

3、超量及頻繁使用緊急避孕藥可能會給身體帶來損害，容易導致月經紊亂、出血或點滴出血延長。

4、藥物緊急避孕只能對本次無保護的性生活起作用，本周期服藥后性生活仍應采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用藥的當月就有可能懷孕。

5、一個月經周期中只能用緊急避孕藥一次，第二次則會失效。