孕前保健能有效降低或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的危險因素，預防出生缺陷發生，提高出生人口素質，是孕期保健的前移。小編總結了以下準備懷孕前3個月保健知識，愿給朋友們帶來幫助。

一、健康教育及指導

遵循普遍性指導和個性化指導相結合的原則，對計劃妊娠的夫婦進行孕前健康教育及指導，

主要內容包括：

⑴有準備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠。

⑵合理營養，控制體質量(體重)增加。

⑶補充葉酸0.4~0.8mg/d，或經循證醫學驗證的含葉酸的復合維生素。既往發生過神經管缺陷(NTD)的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。

⑷有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予評估并指導。

⑸合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

⑹避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等)，避免密切接觸寵物。

⑺改變不良的生活習慣(如吸煙、酗酒、吸毒等)及生活方式;避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。

⑻保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。⑼合理選擇運動方式。

二、常規保健

1、評估孕前高危因素：

⑴詢問準備妊娠夫婦的健康狀況。

⑵評估既往慢性疾病史，家族和遺傳病史，不宜妊娠者應及時告之。

⑶詳細了解不良孕產史。

⑷生活方式、飲食營養、職業狀況及工作環境、運動(勞動)情況、家庭暴力、人際關系等。

2、身體檢查：

⑴包括測量血壓、體質量，計算體質指數(BMI)，BMI=體質量(kg)/身高(m)2。

⑵常規婦科檢查。