懷孕也是都知道的，很多人也是都很關(guān)注懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)的，這也是都很關(guān)注的，有的孕婦在孕期也是會(huì)出現(xiàn)貧血的情況的，那么懷孕期間貧血要怎樣補(bǔ)?

第一，本身在懷孕期間母體的血容量要增加，因?yàn)槲覀冎�道鐵參與血紅蛋白形成的過(guò)程，所以如果本身你的需要量增加的時(shí)候，而你又補(bǔ)充不進(jìn)去，就容易引起孕婦貧血。

第二，因?yàn)樘�兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，本身胎兒自身也要吸收一部分和利用一部分鐵，所以他對(duì)鐵的需要量也要增加。

第三，胎兒在生長(zhǎng)，尤其是在后期的時(shí)候要在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵，為什么呢?因?yàn)樘�兒出生以�?到6個(gè)月的沒(méi)有自身的功能對(duì)鐵進(jìn)行利用，所以它在出生之前補(bǔ)充好，足夠他出生后6個(gè)月所夠的量。所以這是引起孕婦貧血的主要因素。

孕婦貧血在飲食當(dāng)中應(yīng)該怎么去注意呢?孕婦可以選擇一些含鐵豐富的食品，比如像動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、羊肝，另外還可以選擇紅綠色的蔬菜，比如像紅莧菜，還有含鐵比較高的蔬菜。蔬菜里雖然含鐵量比較高，但是不太利于吸收，所以我們盡量補(bǔ)充鐵的含量糾正貧血，一般我們都建議選擇蛋白質(zhì)，比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟，像肝臟或者是血等等這些東西補(bǔ)充，效果相對(duì)來(lái)講補(bǔ)充效果好一些。

以上就是對(duì)懷孕期間貧血要怎樣補(bǔ)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)懷孕期間的飲食的護(hù)理的注意，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康，每個(gè)家庭都能生育聰明健康的寶寶。