生育也是都很重視的，都也是知道受孕是精子和卵子的結合，因此男性對精子的護理是不能忽視的，要知道現在有的男性的精子的質量也是會出現問題的，那么男性該怎么保護精子呢?

1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

男人在孕前運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

以上就是對男性該怎么保護精子呢的介紹，現在應該是有了解了吧，男性一定要重視對精子質量的保護，希望本文對您有幫助，希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。