當你準備為家庭孕育一個新生命時，就要從衣食住行各方面做好充足的準備，這樣才能保證妊娠及生產的順利進行。

衣

嬰兒的衣物準備很重要，由于嬰兒缺乏對大小便的自控能力，應給嬰兒準備三套以上的小褥子和換洗的衣物，至于尿布則需要得更多了，一般在20塊以上。需要 指出的是春夏秋陽光充裕、氣候溫暖，嬰兒的尿布、衣物等很快會曬干。但是冬季則不同了，因此沒有暖氣設備的房屋，一定要增設火爐，以供烘烤小孩衣物用。

食

孕婦、產婦的吃是很重要的，這不但是為了孕、產婦，也是為了第二代的正常發育。但是，我國某些地區卻采取只給產婦喝小米湯或只給小米粥加雞蛋的做法都是 不科學的。正確的做法是不排除小米粥、紅糖、雞蛋，同時應吃些魚類、肉類、瓜果蔬菜類，這樣才會使孕、產婦獲得較全面的營養成分，對哺育嬰兒也十分有利。 應該注意的是有些人喜歡食用一些強化食品或保健食品，借以滿足身體的需要，這樣做并不可取，因為突然大量的給機體加入某種營養成分，往往會打亂機體自身的 攝入平衡，給機體代謝增加不必要的負擔。因此，應采取靠自然食品滿足身體需要的做法。當然，因身體患病而需要某種強化食品則是另一回事了。

住

房屋是孕育后代必不可少的條件，不論是寬敝舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問題是解決陽光照射和室內保溫的問題。沒有陽光的屋子，孕婦及將來 問世的孩子得不到陽光的照射，身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕、產婦及孩子的骨胳發育。由于沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產后病如關節疾 患等。另外嬰兒經常泡于屎尿中，如果在陰暗濕冷的室溫中換尿布，還會增加嬰兒患感冒等疾患的可能。所以保持室內陽光充足是十分重要的。如果住房條件不好， 應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗干凈，增加照明度。冬季的住房更要解決保溫問題，具體做法是增設取暖設施，維修好房屋 等。

行

孕婦的行是最令人擔心的問題。由于現代城市中人員、車輛的擁擠，往往使厄運突降于孕婦身上，例如，騎車時車輛的撞碰;公共汽車上乘車人員猛烈的擁擠;公共汽車在運行中的突然剎車，都可能給孕婦及胎兒帶來損傷，甚至造成流產的 嚴重后果。所以，我們提倡如果孕婦上班的路途不遠，最好采取步行的方法，這不但可增強孕婦的體質，也會給孕婦將來分娩時帶來好處;另外讓丈夫每天送其上下 班，不但可增加夫妻間的感情，也可使孕婦較為順利地度過行走這一關，只是丈夫要辛苦一些，但為了妻子和孩子，辛苦一年半載是值得的。

孕期可以學習做一些游泳，保健操，瑜伽等柔和的運動，緩解身體壓力，使得寶寶和孕婦都平安健康。