準爸爸和準媽媽孕育是一個不容易的過程，都想孕育一個健康的寶貝，所以前10個月應該特別注意：　

準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況。如發現疾病，應盡快醫治，以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響。

在懷孕前的準備工作中，準媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣。

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節，天氣比較涼爽，適宜受孕。

孕前準備應該檢查牙，因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的　　

不同的食物中所含的營養成分不同，含量也不等，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣。

提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

想要孕育健康的寶寶一定要注意一些細節問題，所以準爸爸和準媽媽應該特別注意以上這些問題。