選擇最好的受孕時機，是優(yōu)生的一個重要條件。在備孕的時候是要注意避開灰色受孕期的，兩性專家提醒說下面的五個時期就是灰色的受孕期，要注意避免。

灰色受孕期1：太過疲勞時

在你們身體疲勞的時候，尤其是男人身體疲勞的時候，最好不要同房。因為過度勞累、未經(jīng)適當休息就同房，很可能會造成血液供不應(yīng)求，供應(yīng)肌肉骨骼的血流量大大減少，難以支付同房所需要的體力，同時在疲勞的狀態(tài)下精子活力、卵子質(zhì)量也都大大降低。這樣的情況下，是比較難成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲勞時精子和卵子的質(zhì)量難以保證，對胎兒的健康發(fā)育也是不利的。

在新婚蜜月時、旅游時尤其要注意。

新婚時郎情妾意同房次數(shù)多，許多人在蜜月的時候就懷孕了。許多人也都建議蜜月寶寶不能要，主要就是擔心太過疲勞。比如那段時間忙著操辦婚事，東奔西跑購置物品，粉刷收拾新房等，雖然你們心里沒覺得，但身體上可能已經(jīng)很疲勞了。不過如果你們的婚禮事宜全都不用操心，也不需要做什么體力活，那就另當別論啦。

另外，旅途時也容易疲勞，不宜受孕。由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上舟車勞頓難免疲勞，如果受孕成功，可能會影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產(chǎn)的危險。

灰色受孕期2：情緒低落時

如果你們的情緒都不夠愉悅，或者夫妻感情不夠和諧，這種時候也不適合受孕。因為，人如果處于焦慮、抑郁、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，會影響精子或卵子的質(zhì)量，受孕成功率低;即便是懷上了，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至發(fā)生流產(chǎn)。

所以即便你推算好了受孕最佳時間，如果你或你的老公情緒不太穩(wěn)定，或者有焦慮、壓抑、思想負擔較大，還是建議先不要考慮受孕了。當你們感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處于生理節(jié)律低潮時期。這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果選擇在這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶。

情緒對身體激素的影響是非常大的，所以，大家備孕時也不可太過急切。其實許多身體健康狀況都很好的夫妻，在排卵期同房沒有受孕，最可能的原因就是心態(tài)問題。如果思想壓力太大，又急于求成，反而容易功虧一簣。