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3招提升“準爸爸”精子質量

3招提升“準爸爸”精子質量

想要寶寶更為健康,那么絕對不能讓寶寶輸在起跑線上。所以說良好的精子,關乎寶寶一輩子的健康,今天讓專家為我們介紹,如何來提升爸爸們的精子質量吧!

招數1——穿寬松褲子

別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。男性的睪丸之所以裝在陰囊里面,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。正常情況下,陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住,無論是在工作、在家里還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作,那就經常休息一下,并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。

招數2——不蒸桑拿、泡熱水澡

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,由于經常的蒸桑拿導致男性的睪丸長期處于高溫環境,從而導致睪丸發生了生精功能障礙。同時,高溫能夠殺傷男性的精子,從而引發死精癥。男性經常在這樣的環境里,蒸桑拿會影響陰囊內的溫度,容易出現死精、弱精等病癥,從而導致男不孕。

招數3——少喝酒

大量飲酒不僅會傷害肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量,酒精通過引起性腺中毒,嚴重地損害睪丸間質細胞,抑制睪酮的合成,引起血清睪酮水平降低,從而引起性欲減退、精子畸形,導致男性不育。據臨床研究,慢性酒精中毒者中,70%的精子發育不良或喪失活動能力。

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